Lachyoga Pohod na jezeru Uckers: Smeh za telo in dušo!

Lachyoga Pohod na jezeru Uckers: Smeh za telo in dušo!

Uckersee, Deutschland - V slikovitem uckermarku je svež zrak zdaj napolnjen s toplim smehom. Certificirani trener Lachyoga Arite Brandt je našel inovativno metodo za združevanje narave, gibanja in Lachyoga. Njeni pohodi Lachoga uživajo v naraščajoči priljubljenosti in ne samo dajejo udeležencem veselje, ampak tudi zdravo dozo sprostitve.

Ti posebni pohodi se odvijajo na sanjskem Uckerseeju, katerega okolica se Brandt počuti še posebej navdihujoče. Z razdaljo od 2 do 3 kilometra udeleženci pričakujejo približno 1 do 1,5 ure, napolnjenih z različnimi postajami smejanja in fazami hoje, kar vas vabi, da v največji možni meri uživate v pokrajini. "Ponaredite, dokler ga ne naredite" je moto - ker možgani ne razlikujejo med resničnim in simuliranim smehom, kar je čudovit način za zmanjšanje stresa in povečanje dobrega pomena. Po Nordkurierju so udeleženci doživeli hike kot izjemno prijetne in sproščene.

Smej se kot terapija

Pohodniki Lachyoga združujejo nežno gibanje s ciljanimi smeh, ki ne samo spodbujajo fizično sprostitev, ampak tudi nudijo miselno oprostitev. "Osvobodite glavo, globoko dihajte, čutite živahnost", to so osrednji cilji tega dogodka, kot na spletni strani Prenzlau Tourismus. Dejavnosti raztezanja na dihalne vaje v resnični in predvideni razpon smeha.

Veliko število znanstvenih študij kaže na pozitivne učinke smeha na telesno in duševno zdravje. Pravzaprav se je meditacija v smehu, znana tudi kot Lachyoga, uveljavila kot terapevtska pomoč. Glede na Yoga-Ttribe se parasimpatični živčni sistem smeji, zniža raven kortizola in tako vpliva na zmanjšanje stresa. Redna praksa lahko tudi poveča stresno odpornost in okrepi imunski sistem.

Prihajajoči sestanki in sodelujoči

Če se želite pridružiti naslednjemu pohodu Lachyoga, lahko naslednje datume najdete avgusta na domači strani Arite Brandt. Spoji za pohode je kamp "Sonnenkap". Ti dogodki vas vabijo, da napolnite baterije in ponovno odkrijete humor. Kombinacija narave, gibanja in družabnega smeha ni samo zabavna, ampak tudi pomaga, da se osvobodite glave in pustite, da se vaš um sprehaja.

Nekaj ur v naravi, napolnjen z resničnim smehom - to je povabilo vsem, ki iščejo malo pobega pred vsakodnevnim stresom. Izkoristite priložnost, da naredite nekaj dobrega za telo in um!