Suche
Mein Konto
Pohod joge smeha ob jezeru Uckersee: smeh za dušo in telo!
Pohodi joge smeha v Uckermarku ponujajo vadbo in sprostitev v naravi. Udeležba in datumi na spletni strani Arite Brandt.
Pohod joge smeha ob jezeru Uckersee: smeh za dušo in telo!
V slikovitem Uckermarku je svež zrak zdaj napolnjen s prisrčnim smehom. Certificirana trenerka joge smeha Arite Brandt je našla inovativno metodo za združevanje narave, vadbe in joge smeha. Njihovi pohodi joge smeha postajajo vse bolj priljubljeni in udeležencem ne nudijo le veselja, ampak tudi zdravo dozo sprostitve.
Ti posebni pohodi potekajo na čudovitem Uckerseeju, katerega okolica se zdi Brandtu še posebej navdihujoča. Na razdalji 2 do 3 kilometre udeležence čaka približno 1 do 1,5 ure polne različnih smejalnih postaj in faz hoje, ki kar vabijo k popolnemu uživanju v pokrajini. "Ponarejaj se, dokler ti ne uspe" je moto - ker možgani ne ločijo med resničnim in simuliranim smehom, kar je čudovit način za zmanjšanje stresa in izboljšanje dobrega počutja. Po poročanju Nordkurier so udeleženci pohode doživeli kot izjemno prijetne in sproščujoče.
Smeh kot terapija
Pohodi joge smeha združujejo nežno gibanje s ciljno usmerjenimi vajami smeha, ki ne le spodbujajo fizično sprostitev, temveč nudijo tudi duševno osvoboditev. »Zbistrite glavo, globoko vdihnite, občutite živahnost,« so osrednji cilji tega dogodka, kot je poudarjeno na spletni strani [Prenzlau Tourismus](https://www.prenzlau-tourismus.de/ Veranstaltung/lachyoga-wandel-am-uckersee/). Dejavnosti segajo od raztezanja do dihalnih vaj do pristnega in namernega smeha.
Veliko število znanstvenih raziskav dokazuje pozitivne učinke smeha na telesno in duševno zdravje. Pravzaprav se je meditacija smeha, znana tudi kot joga smeha, uveljavila kot terapevtsko orodje. Po Yoga-Tribe smeh aktivira parasimpatični živčni sistem, znižuje raven kortizola in tako deluje na zmanjševanje stresa. Redna vadba lahko tudi poveča odpornost proti stresu in okrepi imunski sistem.
Prihajajoči datumi in sodelujte
Če bi se želeli pridružiti naslednjemu pohodu joge smeha, lahko naslednje datume v avgustu najdete na domači strani Arite Brandt. Zbirno mesto za pohode je kamp Sonnenkap. Ti dogodki vas vabijo, da si napolnite baterije in ponovno odkrijete humor. Kombinacija narave, gibanja in družabnega smeha ni samo zabavna, ampak pomaga tudi zbistriti glavo in se sprostiti.
Nekaj uric v naravi, polnih pravega smeha - to je vabilo vsem, ki iščete malo pobega od stresnega vsakdana. Izkoristite priložnost in naredite nekaj dobrega za svoje telo in duha!