Lachyoga vandring vid sjön Uckers: Skratt för kropp och själ!

Lachyoga vandring vid sjön Uckers: Skratt för kropp och själ!

Uckersee, Deutschland - I den pittoreska Uckermark är den friska luften nu fylld med ett varmt skratt. Den certifierade Lachyoga -tränaren Arite Brandt har hittat en innovativ metod för att kombinera natur, rörelse och lachyoga. Hennes Lachoga -vandringar tycker om att växa popularitet och ger inte bara deltagarnas glädje utan också en hälsosam dos av avkoppling.

Dessa speciella vandringar äger rum vid den drömliknande uckersee, vars omgivningar Brandt känner sig särskilt inspirerande. Med ett avstånd på 2 till 3 kilometer förväntar sig deltagarna cirka 1 till 1,5 timmar packade med olika skrattstationer och gångfaser, som inbjuder dig att njuta av landskapet till fullo. "Fake It, tills du gör det" är mottoet - eftersom hjärnan inte skiljer mellan verkligt och simulerat skratt, vilket är ett underbart sätt att minska stress och öka väl. Enligt Nordkurier upplevde deltagarna hikarna som extremt trevliga och avslappnande.

skratta som terapi

Lachyoga -vandringarna kombinerar mild rörelse med riktade skrattövningar som inte bara främjar fysisk avkoppling, utan också erbjuder mental undantag. "Gratis ditt huvud, känns djupt andas, känner livlighet", det här är de centrala målen för detta evenemang, som på webbplatsen för prenzlau turismus. Aktiviteterna med att sträcka till andningsövningar till verkliga och avsedda skrattområdet.

Ett stort antal vetenskapliga studier visar de positiva effekterna av skratt på fysisk och mental hälsa. Faktum är att skratta meditation, även känd som Lachyoga, har etablerat sig som ett terapeutiskt hjälpmedel. Enligt Yoga-Tribe skrattar det parasympatiska nervsystemet, sänker kortisolnivån och har därmed en stressreducerande effekt. Regelbunden praxis kan också öka stressmotståndet och stärka immunsystemet.

kommande möten och deltagande

Om du vill gå med i nästa Lachyoga -vandring kan du hitta nästa datum i augusti på Arite Brandt -hemsidan. Mötesplatsen för vandringarna är campingen "Sonnenkap". Dessa händelser inbjuder dig att ladda dina batterier och återupptäcka humor. Kombinationen av natur, rörelse och sällskaplig skratt är inte bara kul, utan hjälper också till att få ditt huvud fritt och låta ditt sinne vandra.

Några timmar i naturen, fylld med riktigt skratt - detta är en inbjudan till alla som letar efter lite flykt från vardagens stress. Ta chansen att göra något bra för kropp och själ!