موجة الحر تهدد: تصل إلى 40 درجة مئوية! كيف تحمي نفسك بشكل صحيح!

موجة الحر تهدد: تصل إلى 40 درجة مئوية! كيف تحمي نفسك بشكل صحيح!

حرارة الصيف جعلت ألمانيا تحت السيطرة بقوة. تتسبب منطقة الضغط المرتفع فوق أوروبا في تدفق الهواء الساخن إلى منطقتنا من شمال أفريقيا وجنوب غرب أوروبا. ومن الممكن أن تصل درجات الحرارة إلى ما يقرب من 40 درجة في أجزاء كثيرة من البلاد. هكذا ذكرت fr.de عن الحرارة الشديدة التي ترافقنا ليس فقط أثناء النهار ولكن أيضًا في الليالي الاستوائية التي تتراوح درجة حرارتها بين 22 و27 درجة مئوية.

غالبًا ما تشرق الشمس من السماء بلا رحمة وتصبح رطبة بشكل متزايد في النصف الثاني من الأسبوع. ولا ينبغي الاستهانة بالمخاطر الصحية الناجمة عن هذه الحرارة الشديدة. ويجب على كبار السن والأطفال الصغار والأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية أو الجهاز التنفسي توخي الحذر بشكل خاص. يزداد خطر الإرهاق ومشاكل الدورة الدموية وحتى ضربة الشمس كلما طال أمد الحرارة.

موجات الحر التاريخية والتنبؤات

ومما يثير القلق بشكل خاص ذكريات موجات الحر الماضية، مثل تلك التي حدثت في صيف عام 2003، والتي أسفرت عن ما يقدر بنحو 7000 إلى 8000 حالة وفاة إضافية في ألمانيا. وفي صيف عام 2019، كانت هناك أيضًا نتيجة مثيرة للقلق مع حوالي 3700 حالة وفاة إضافية. ووفقاً للتوقعات، يمكن أن تؤدي موجة الحر الحالية إلى عدة مئات إلى أكثر من ألف حالة وفاة مرتبطة بالحرارة إذا لم يتم اتخاذ تدابير وقائية فعالة.

ومن أجل اجتياز هذه الفترة بأمان، يوصي الخبراء بشرب كمية كافية من الماء وتجنب المجهود البدني. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي لأقارب الأشخاص المعرضين للخطر أن يكونوا يقظين بشكل خاص حتى يتمكنوا من الاستجابة في الوقت المناسب.

نظرة خارج الصندوق: تشارلستون في الأيام الحارة

بينما نواجه حرارة الصيف الشديدة، قد يتذكر المرء أيضًا أحد أكثر الأماكن الخلابة في الولايات المتحدة. تأسست مدينة تشارلستون عام 1670، وهي لا توفر أجواءً تاريخية بشوارعها المرصوفة بالحصى ومتاجرها ومقاهيها فحسب، بل تعد أيضًا وجهة شهيرة للأنشطة الخارجية.

تعد المنازل المحفوظة جيدًا من القرن السابع عشر إلى القرن التاسع عشر وممشى الواجهة البحرية والشواطئ القريبة بمثابة حلم لأي شخص يزورها. تعتبر الأنشطة مثل ركوب الأمواج والتجديف بالكاياك والإبحار مجرد عدد قليل من الخيارات التي يمكن للزوار الاستمتاع بها. يتم صيانة وسط المدينة جيدًا وبالتالي يجذب العديد من السياح الذين يرغبون في تجربة ثقافة المدينة وتاريخها عن قرب. إذا كنت تريد الهروب من العرق في ألمانيا، فإن مدينة تشارلستون المشمسة هي الوجهة المثالية.

ومع ذلك، خلال الأيام المتبقية من الحر في هذا البلد، لا يسعنا إلا أن نستمع إلى نصيحة الخبراء ونعتني بأنفسنا ومن حولنا. درجات الحرارة في منتصف الصيف ليست سوى جزء من اللعبة!