令人震惊的研究：数字媒体长期危害年轻人！

令人震惊的研究：数字媒体长期危害年轻人！

在当今的数字世界中，智能手机和社交媒体已成为日常生活中不可或缺的一部分。尤其是年轻人，已经完全投入虚拟现实之中。根据最近的一份 邮政银行研究 16 岁至 18 岁之间的年轻人每天上网的时间约为 10 个小时，比 2023 年增加了一个半小时。这一令人震惊的发展给身心健康带来了巨大的风险，正如著名大脑研究员曼弗雷德·斯皮策 (Manfred Spitzer) 教授在施特拉尔松德 (Stralsund) 的一次演讲中明确指出的那样。

斯皮策警告过度使用媒体的危险，并谈到即将到来的“数字痴呆症”。他认为数字世界缺乏重复、背景和相关性，而这些对于有效学习至关重要。卡罗林斯卡学院的一项研究证实了他的担忧：正如他所解释的那样，课堂上的数字媒体并不能促进学习。斯皮策还认为，黑森州学校对手机禁令的支持是必要的，该禁令将于八月生效，但他批评缺乏有关媒体消费后果的信息。

数字媒体带来的健康风险

研究表明，很大一部分年轻人（大约四分之一）表现出手机成瘾的迹象。斯皮策教授列出了使用手机的几个负面影响：不良姿势、近视、血压升高以及认知、情感和语言智能受损。忧心忡忡的家长表示，他们很难控制孩子的媒体消费。教育部也对此做出了反应，建议一到九年级尽可能不要使用手机。

此外，一项调查描述了 重要区域 认为，过度使用数字媒体不仅影响学习，还会给青少年带来心理和身体问题。儿童和青少年更容易受到抑郁症、焦虑症、睡眠障碍和注意力缺陷的影响。所有这一切通常都是由于在社交媒体上与他人不断比较、网络欺凌和数字内容带来的感官超载造成的。

被困在网络中的一代人

在社会影响方面，世界卫生组织的一项研究表明，11%的年轻人在使用社交媒体时表现出问题行为。女孩中较高的问题发生率尤其引人注目：她们更多地通过社交媒体表达自己的感受和人际关系，而 36% 的年轻人表示她们经常上网。这也会产生负面影响，包括睡眠不足和社交互动减少。世界卫生组织的 Hans Henri P. Kluge 博士强调需要加强学校和家庭年轻人的媒体素养。

预防建议很明确：年幼儿童的媒体时间应限制在每天最多一小时，家长积极的媒体教育至关重要，应鼓励数字休息和离线时间。现在是提高人们对数字世界危险的认识并鼓励我们采取积极应对措施的时候了。

在施特拉尔松德举行的活动有教师、医生和各种支持协会参加，这表明该主题得到了社会的广泛支持。需要共同努力，保护青少年免受过度使用媒体的潜在后果，并创造一个健康的数字环境。