خطر! موجة الحر فوق التمارككريس – كيف تحمي نفسك!

خطر! موجة الحر فوق التمارككريس – كيف تحمي نفسك!

ستجلب الأيام المقبلة موجات حارة مستمرة وأشعة فوق البنفسجية عالية إلى Altmarkkreis Salzwedel. وفقًا للتطورات التي شاركتها مدينة سالزفيدل، من المتوقع ارتفاع درجات الحرارة بشكل متزايد. توصي السلطات بشدة باتباع قواعد سلوك معينة لتجنب الأضرار الناجمة عن الحرارة. وينطبق هذا بشكل خاص على الفئات الضعيفة مثل الأطفال وكبار السن.

يقدم المسؤولون في Altmarkkreis Salzwedel التوصيات الثلاث التالية لمكافحة الأيام الحارة بشكل أفضل:

• Meiden Sie die Hitze: Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung und gehen Sie in den heißesten Stunden am Tag nicht nach draußen. Körperliche Aktivitäten sollten idealerweise auf die frühen Morgenstunden verschoben werden.
• Halten Sie Ihre Wohnung kühl: Lüften Sie nur, wenn es draußen kühler ist als drinnen, und versuchen Sie, tagsüber direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden.
• Halten Sie Ihren Körper kühl: Tragen Sie luftige, helle Kleidung, nehmen Sie kühle Duschen und trinken Sie regelmäßig ausreichend Flüssigkeit und Elektrolyte.

كن حذرا من الأشعة فوق البنفسجية

وستصل الأشعة فوق البنفسجية إلى مستويات عالية في الأيام المقبلة، مما يعني ضرورة اتخاذ تدابير وقائية شاملة. أي شخص بالخارج بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً. يجب ارتداء ملابس طويلة وواقي من الشمس ونظارات شمسية وقبعة واسعة الحواف. يشير cleankids.de إلى أن هناك خطر الإصابة بحروق الشمس بعد 20 دقيقة فقط من التعرض لأشعة الشمس دون وقاية.

مطلوب الحذر بشكل خاص مع الأطفال الصغار. وينبغي أن يحصل هؤلاء على سوائل كافية؛ ومع ذلك، من المهم الحد من كمية الماء للرضع والأطفال الصغار حتى عمر ستة أشهر. يمكن أن يكون هناك أيضًا خطر على الحياة إذا تم ترك الأطفال أو الحيوانات في السيارات الساخنة. يمكن أن تصل درجات الحرارة الداخلية في السيارات إلى 70 درجة مئوية.

المخاطر الصحية في حالة الحرارة

الحرارة يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة. لا ينبغي تجاهل أعراض الإنهاك الحراري، مثل مشاكل الدورة الدموية أو الصداع. إذا كنت تشك في الإصابة بضربة شمس، والتي يمكن أن تظهر على شكل دوار وغثيان، فمن المستحسن زيارة الطبيب. تعتبر ضربة الشمس، التي تتميز بارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية، خطيرة بشكل خاص وتتطلب اتخاذ إجراءات فورية.

ال وزارة الصحة الاتحادية يسلط الضوء على أهمية التدخلات السلوكية في مرافق الرعاية الصحية. ويشمل ذلك، من بين أمور أخرى، توفير ما يكفي من المشروبات وتبريد الأشخاص الذين يتم الاعتناء بهم - ويجب أن يكون هذا أيضًا أولوية في المنازل الخاصة.

يمكن العثور على تطورات الطقس الحالية والتحذيرات المحددة بشأن الحرارة على Heitzewarningen.de والموقع الإلكتروني خدمة الطقس الألمانية للعثور على. اعتن بنفسك وبعائلتك وحاول تجنب الحرارة قدر الإمكان. احزمي واقي الشمس واستمتعي بالصيف مع مشروب بارد!