危险！ altmarkkreis上方的热浪 - 这就是您保护自己的方式！

危险！ altmarkkreis上方的热浪 - 这就是您保护自己的方式！

Altmarkkreis Salzwedel, Deutschland - 接下来的几天为Salzwedel的Altmark区带来了持续的热浪和高紫外线辐射。根据Salzwedel市分享的发展，可以预期越来越高的温度。当局强烈建议要观察某些行为规则，以避免热损害。这特别适用于弱势群体，例如儿童和老年人。

以下三个建议给出了Altmarkkreis Salzwedel的负责人，以更好地抵抗炎热的日子：

• 避免加热：避免直射阳光，不要在一天中最热门的时间内出门。理想情况下，应将体育活动移至清晨。
• 保持您的公寓凉爽：只有在外部凉爽时才通风，并尝试避免白天避免阳光直射。
• 保持身体凉爽：穿着通风的，轻便的衣服，散发凉爽的淋浴，喝足够的液体和电解质。

紫外线辐射的小心

紫外线辐射将在未来几天达到高值，这意味着必须采取全面的保护措施。如果您在上午11:00至下午4:00之间，应该穿长衣服，防晒霜，太阳镜和宽阔的帽子。 [clankids.de]（https://www.cleankids.de/2019/07/23/hitzewelle-warnung-vor- andse-hoher-hher-uv-birung/74502）指出，仅20分钟后，晒伤就会威胁到。

热门侵扰中的健康风险

热量会导致严重的健康问题。不应忽略热量崩溃的症状，例如循环系统的抱怨或头痛。如果可以怀疑可以通过头晕和恶心表达中暑，则建议对医生进行拜访。热悬浮液的特征是体温高于40°C，特别危险，需要立即采取措施。

联邦卫生部强调行为措施在健康机构中的重要性。除其他外，这包括饮料的优先级和监督人员的冷却 - 这在私人家庭中也应该是优先事项。

可以在[https://www.hitzwarlungs.de）和