Vom Königsbrücker Mode-Traum zum glücklichen Leben auf Mallorca!
Vom Königsbrücker Mode-Traum zum glücklichen Leben auf Mallorca!
Ein funkelndes Beispiel für die Freude am Leben findet sich derzeit auf Mallorca, wo die 72-jährige Berit Walter aus Königsbrück ihr Glück in der Nähe des Strandes entdeckt hat. Seit Jahren lebt sie im Nordosten der beliebten Urlaubsdestination, nur 30 Meter vom Meer entfernt. Täglich praktiziert sie dort das entspannende Yin-Yoga, das nicht nur ihre körperliche Fitness, sondern auch ihr geistiges Wohlbefinden fördert. Walter beschreibt ihre Lebensweise als glücklich und erfüllt, was nicht nur an ihrem strahlenden Lächeln und dem munteren Blick zu erkennen ist, sondern auch an ihrem jugendlichen Erscheinungsbild.
Die gebürtige Sächsin, die früher eine Mode-Boutique in Königsbrück führte, hatte während eines Heimatbesuchs in Deutschland ursprünglich gehofft, ein anderes Klima zu erleben. Doch die Hitze in der Heimat erwies sich als ähnlich, sodass sie mit einem warmen Herzen nach Mallorca zurückkehrte. Ihre Wahl, sich dem Yoga zu widmen, fiel nicht von ungefähr: Yoga hat sich in den letzten Jahren als ein beliebter Weg etabliert, um Körper und Geist zu harmonisieren, insbesondere in stressigen Lebenslagen.
Yin Yoga: Entspannung und Balance
Das Yin-Yoga, das Walter praktiziert, ist eine Form der Yoga-Praxis, die sich stark auf das yin, das ruhige und stabilisierende Prinzip, konzentriert. Es fördert eine tiefe Entspannung und Stressreduktion, indem lange, passive Haltungen eingenommen werden, die sich vor allem auf die Hüften, das Becken und den unteren Rücken konzentrieren. Eine typische Yin-Yoga-Stunde besteht aus Haltungen, die drei bis fünf Minuten gehalten werden, manchmal auch länger für erfahrene Praktizierende. Die Vorteile dieser Praxis sind vielfältig: Sie beruhigt und balanciert Körper und Geist, reduziert Stress und fördert die Flexibilität. Dies ist besonders wichtig für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, da es anpassbar ist und selbst bei Verletzungen oder nach Operationen praktiziert werden kann.
Ein besonders beliebter Asana im Yin Yoga ist die Seegras-Haltung. Diese fördert nicht nur die Entspannung von Beinen und Rücken, sondern hat auch eine beruhigende Wirkung auf den gesamten Körper. Um die Übung auszuführen, werden Kissen unter dem Becken platziert, während die Beine hochgehoben und entspannt hängen gelassen werden. Ideal nach einem stressigen Tag oder zur Linderung von Beinmüdigkeit.
Yoga-Kurse auf Mallorca
Wer sich nun über die Möglichkeiten informieren möchte, ist in Palma im Boutique-Yoga-Studio in Santa Catalina bestens aufgehoben. Dort wird ausschließlich Yin Yoga angeboten und es ist das erste seiner Art in Europa. Unter der Leitung von Lucciana Pereira, die über 28 Jahre Erfahrung im Zen-Buddhismus und Mantras verfügt, werden die Kurse von Montag bis Samstag angeboten. Die Preise sind ebenfalls günstig; ein Drop-in kostet nur 15 Euro, und eine 10er-Karte für 120 Euro ist auch erhältlich.
Berit Walter zeigt, dass es nie zu spät ist, neue Wege zu gehen und sich mit dem, was einem Freude bereitet, zu umgeben. Ihr Leben auf Mallorca, geprägt von der täglichen Praxis des Yin Yoga, ist nicht nur ein Zeichen für Lebenslust, sondern auch ein Beispiel für die wohltuenden Effekte dieser besonderen Yogaform. Wer noch auf der Suche nach der eigenen Balance ist, kann sich von Walters Lebensstil inspirieren lassen und vielleicht selbst den Weg zur inneren Gelassenheit finden.
Für weitere Informationen besuchen Sie die Seiten von Sächsische.de, Yin Yoga Mallorca und Garten.Yoga.