Od módního snu v Königsbrückenu ke šťastnému životu na Mallorce!

Od módního snu v Königsbrückenu ke šťastnému životu na Mallorce!

Jiskřivý příklad radosti ze života lze v současnosti najít na Mallorce, kde štěstí nedaleko pláže objevila 72letá Berit Walter z Königsbrücku. Už léta žije na severovýchodě oblíbené prázdninové destinace, pouhých 30 metrů od moře. Každý den tam cvičí relaxační Yin jógu, která podporuje nejen její fyzickou kondici, ale i psychickou pohodu. Walter popisuje její životní styl jako šťastný a naplněný, což je vidět nejen na jejím zářivém úsměvu a veselém pohledu, ale také na jejím mladistvém vzhledu.

Rodačka ze Saska, která v minulosti provozovala módní butik v Königsbrücku, původně doufala, že při návštěvě Německa zažije jiné klima. Ale teplo doma bylo podobné, a tak se s vřelým srdcem vrátila na Mallorcu. Její volba věnovat se józe nebyla náhoda: jóga se v posledních letech etablovala jako oblíbený způsob harmonizace těla a mysli zejména ve stresových životních situacích.

Yin jóga: relaxace a rovnováha

Jin jóga, kterou Walter praktikuje, je forma jógové praxe, která se silně zaměřuje na jin, klidný a stabilizující princip. Podporuje hlubokou relaxaci a redukci stresu tím, že zaujímá dlouhé, pasivní polohy, které se zaměřují především na boky, pánev a spodní část zad. Typická lekce Yin jógy se skládá z pozic držených po dobu tří až pěti minut, někdy i déle pro zkušené praktikující. Výhody této praxe jsou mnohé: uklidňuje a uvádí tělo a mysl do rovnováhy, snižuje stres a podporuje flexibilitu. To je zvláště důležité pro lidi všech věkových kategorií a úrovní kondice, protože je přizpůsobitelné a lze je cvičit i během zranění nebo po operaci.

Obzvláště oblíbená ásana v jin józe je póza z mořské trávy. To nejen podporuje relaxaci nohou a zad, ale má také uklidňující účinek na celé tělo. Pro provedení cviku se pod pánev umístí polštáře, zatímco nohy se zvednou a nechají se uvolněně viset. Ideální po náročném dni nebo pro zmírnění únavy nohou.

Kurzy jógy na Mallorce

Pokud byste se chtěli dozvědět více o možnostech, butikové jógové studio v Santa Catalina in Palma je pro vás tím nejlepším místem. Nabízí se tam pouze Yin jóga a je první svého druhu v Evropě. Kurzy pod vedením Lucciany Pereirové, která má 28 let zkušeností se zenovým buddhismem a mantrami, jsou nabízeny od pondělí do soboty. Ceny jsou také levné; zaskočení stojí pouhých 15 eur a k dispozici je také 10ti vstupenka za 120 eur.

Berit Walter ukazuje, že nikdy není pozdě vydat se novými cestami a obklopit se tím, co vám přináší radost. Její život na Mallorce, charakterizovaný každodenním cvičením Yin jógy, je nejen známkou radosti ze života, ale také příkladem blahodárných účinků této speciální formy jógy. Každý, kdo stále hledá svou vlastní rovnováhu, se může inspirovat Walterovým životním stylem a možná si najít vlastní cestu k vnitřnímu klidu.

Pro více informací navštivte webové stránky společnosti Sächsische.de, Jin jóga Mallorca a Zahrada.Jóga.