Fra Königsbrücken-modedrømmen til et lykkeligt liv på Mallorca!

Fra Königsbrücken-modedrømmen til et lykkeligt liv på Mallorca!

Et funklende eksempel på livsglæde findes i øjeblikket på Mallorca, hvor 72-årige Berit Walter fra Königsbrück opdagede lykken nær stranden. Hun har boet i den nordøstlige del af det populære feriemål i årevis, kun 30 meter fra havet. Hun dyrker afslappende Yin yoga der hver dag, hvilket ikke kun fremmer hendes fysiske kondition, men også hendes mentale velvære. Walter beskriver sin livsstil som glad og tilfreds, hvilket ikke kun kan ses i hendes lyse smil og muntre udseende, men også i hendes ungdommelige udseende.

Den saksiskfødte kvinde, der før drev en modebutik i Königsbrück, havde oprindeligt håbet på at opleve et andet klima under et besøg i Tyskland. Men varmen derhjemme viste sig at ligne, så hun vendte tilbage til Mallorca med et varmt hjerte. Hendes valg om at dedikere sig til yoga var ikke tilfældigt: I de senere år har yoga etableret sig som en populær måde at harmonisere krop og sind på, især i stressede livssituationer.

Yin Yoga: afslapning og balance

Yin Yogaen, som Walter dyrker, er en form for yogapraksis, der fokuserer meget på yin, det rolige og stabiliserende princip. Det fremmer dyb afslapning og stressreduktion ved at indtage lange, passive stillinger, der primært fokuserer på hofter, bækken og lænden. En typisk Yin yoga klasse består af stillinger holdt i tre til fem minutter, nogle gange længere for erfarne udøvere. Fordelene ved denne praksis er mange: den beroliger og afbalancerer krop og sind, reducerer stress og fremmer fleksibilitet. Dette er især vigtigt for folk i alle aldre og fitnessniveauer, fordi det kan tilpasses og kan praktiseres selv under skader eller efter operation.

En særlig populær asana i Yin Yoga er søgræsstillingen. Dette fremmer ikke kun afslapning af ben og ryg, men har også en beroligende effekt på hele kroppen. For at udføre øvelsen lægges puder under bækkenet, mens benene løftes op og får lov at hænge afslappet. Ideel efter en stressende dag eller til at lindre bentræthed.

Yogakurser på Mallorca

Hvis du gerne vil vide mere om mulighederne, er det boutique yogastudie i Santa Catalina i Palma det bedste sted for dig. Der tilbydes kun Yin Yoga, og det er den første af sin slags i Europa. Anført af Lucciana Pereira, som har 28 års erfaring i zenbuddhisme og mantraer, udbydes kurserne fra mandag til lørdag. Priserne er også billige; en drop-in koster kun 15 euro, og en 10-billetter til 120 euro er også tilgængelig.

Berit Walter viser, at det aldrig er for sent at gå nye veje og omgive dig med det, der giver dig glæde. Hendes liv på Mallorca, præget af den daglige praktisering af Yin Yoga, er ikke kun et tegn på livsglæde, men også et eksempel på de gavnlige virkninger af denne specielle form for yoga. Enhver, der stadig leder efter deres egen balance, kan lade sig inspirere af Walters livsstil og måske finde deres egen vej til indre sindsro.

For mere information besøg hjemmesiden for Sächsische.de, Yin Yoga Mallorca og Have.Yoga.