Königsbrückeni moeunistustest õnneliku eluni Mallorcal!

Königsbrückeni moeunistustest õnneliku eluni Mallorcal!

Elurõõmu sädeleva näite võib praegu leida Mallorcalt, kus 72-aastane Königsbrückist pärit Berit Walter ranna lähedalt õnne avastas. Ta on aastaid elanud populaarse puhkusekoha kirdeosas, merest vaid 30 meetri kaugusel. Ta praktiseerib seal iga päev lõõgastavat Yin joogat, mis mitte ainult ei edenda tema füüsilist vormi, vaid ka vaimset heaolu. Walter kirjeldab oma elustiili kui õnnelikku ja täisväärtuslikku, mida ei näe mitte ainult tema särav naeratus ja rõõmsameelne välimus, vaid ka nooruslik välimus.

Saksimaal sündinud naine, kes varem pidas Königsbrückis moebutiiki, lootis algselt Saksamaal kodukülastusel kogeda teistsugust kliimat. Kuid kodune kuumus osutus sarnaseks, nii et ta naasis Mallorcale sooja südamega. Tema valik joogale pühenduda ei olnud juhus: viimastel aastatel on jooga ennast tõestanud kui populaarne viis keha ja vaimu harmoniseerimiseks, eriti pingelistes elusituatsioonides.

Yin jooga: lõõgastus ja tasakaal

Yin jooga, mida Walter praktiseerib, on joogapraktika vorm, mis keskendub suuresti yinile, rahulikule ja stabiliseerivale põhimõttele. See soodustab sügavat lõdvestust ja stressi vähendamist, võttes kasutusele pikad passiivsed asendid, mis keskenduvad peamiselt puusadele, vaagnale ja alaseljale. Tüüpiline Yin joogatund koosneb poosidest, mida hoitakse kolm kuni viis minutit, kogenud praktiseerijatel mõnikord kauem. Sellel praktikal on palju kasu: see rahustab ja tasakaalustab keha ja vaimu, vähendab stressi ja soodustab painduvust. See on eriti oluline igas vanuses ja igas vormis inimestele, kuna see on kohandatav ja seda saab harjutada isegi vigastuste ajal või pärast operatsiooni.

Yin jooga eriti populaarne asana on mererohu poos. See mitte ainult ei soodusta jalgade ja selja lõdvestamist, vaid mõjub rahustavalt ka kogu kehale. Treeningu sooritamiseks asetatakse padjad vaagna alla, samal ajal kui jalad tõstetakse üles ja lastakse lõdvestunult rippuda. Ideaalne peale pingelist päeva või jalgade väsimuse leevendamiseks.

Joogakursused Mallorcal

Kui soovite võimaluste kohta rohkem teada saada, on Palmas Santa Catalinas asuv butiikjoogastuudio teie jaoks parim koht. Seal pakutakse ainult Yin joogat ja see on esimene omataoline Euroopas. Lucciana Pereira juhitud, kellel on 28-aastane zen-budismi ja mantrate kogemus, toimuvad kursused esmaspäevast laupäevani. Hinnad on ka odavad; drop-in maksab vaid 15 eurot ja saadaval on ka 10 piletiga pilet hinnaga 120 eurot.

Berit Walter näitab, et kunagi pole hilja minna uutele radadele ja ümbritseda end sellega, mis pakub rõõmu. Tema elu Mallorcal, mida iseloomustab igapäevane Yin jooga praktiseerimine, ei ole mitte ainult elurõõmu märk, vaid ka näide selle erilise joogavormi kasulikest mõjudest. Igaüks, kes alles otsib oma tasakaalu, võib saada inspiratsiooni Walteri elustiilist ja ehk leida oma tee sisemise rahuni.

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti Sächsische.de, Yin jooga Mallorca ja Aed.Jooga.