Fra motedrømmen fra Königsbrücken til et lykkelig liv på Mallorca!

Fra motedrømmen fra Königsbrücken til et lykkelig liv på Mallorca!

Et glitrende eksempel på livsglede finner vi foreløpig på Mallorca, der 72 år gamle Berit Walter fra Königsbrück oppdaget lykke nær stranden. Hun har bodd nordøst i det populære feriemålet i årevis, kun 30 meter fra sjøen. Hun praktiserer avslappende Yin-yoga der hver dag, noe som ikke bare fremmer hennes fysiske form, men også hennes mentale velvære. Walter beskriver livsstilen hennes som glad og oppfylt, noe som ikke bare kan sees i hennes lyse smil og muntre utseende, men også i hennes ungdommelige utseende.

Den saksiskfødte kvinnen, som drev en motebutikk i Königsbrück, hadde opprinnelig håpet å oppleve et annet klima under et besøk hjemme i Tyskland. Men varmen hjemme viste seg å være lik, så hun returnerte til Mallorca med et varmt hjerte. Valget hennes om å dedikere seg til yoga var ingen tilfeldighet: de siste årene har yoga etablert seg som en populær måte å harmonisere kropp og sinn, spesielt i stressende livssituasjoner.

Yin Yoga: avslapning og balanse

Yin Yogaen som Walter praktiserer er en form for yogapraksis som fokuserer sterkt på yin, det rolige og stabiliserende prinsippet. Den fremmer dyp avslapning og stressreduksjon ved å innta lange, passive stillinger som primært fokuserer på hofter, bekken og korsryggen. En typisk Yin yoga-time består av positurer holdt i tre til fem minutter, noen ganger lengre for erfarne utøvere. Fordelene med denne praksisen er mange: den beroliger og balanserer kropp og sinn, reduserer stress og fremmer fleksibilitet. Dette er spesielt viktig for folk i alle aldre og kondisjonsnivåer fordi det kan tilpasses og kan praktiseres selv under skader eller etter operasjon.

En spesielt populær asana i Yin Yoga er sjøgressstillingen. Dette fremmer ikke bare avslapping av bena og ryggen, men har også en beroligende effekt på hele kroppen. For å utføre øvelsen legges puter under bekkenet mens bena løftes opp og får henge avslappet. Ideell etter en stressende dag eller for å lindre tretthet i bena.

Yogakurs på Mallorca

Hvis du ønsker å finne ut mer om mulighetene, er det boutique yogastudioet i Santa Catalina i Palma det beste stedet for deg. Bare Yin Yoga tilbys der, og det er den første i sitt slag i Europa. Ledet av Lucciana Pereira, som har 28 års erfaring innen zenbuddhisme og mantraer, tilbys kursene fra mandag til lørdag. Prisene er også billige; en drop-in koster bare 15 euro, og en 10-billett til 120 euro er også tilgjengelig.

Berit Walter viser at det aldri er for sent å gå nye veier og omgi deg med det som gir deg glede. Livet hennes på Mallorca, preget av daglig utøvelse av Yin Yoga, er ikke bare et tegn på livsglede, men også et eksempel på de gunstige effektene av denne spesielle formen for yoga. Alle som fortsatt leter etter sin egen balanse kan bli inspirert av Walters livsstil og kanskje finne sin egen vei til indre ro.

For mer informasjon besøk nettsiden til Sächsische.de, Yin Yoga Mallorca og Hage.Yoga.