图林根 心脏病发作的风险：如何保护您的心脏！

图林根 心脏病发作的风险：如何保护您的心脏！

今天的议程上有一个影响我们所有人的话题：心脏健康。 2025 年 11 月 4 日，将在阿尔滕堡地区办事处的景观大厅举办一场专门针对预防心脏病的讲座。心脏病学、肺病学和内科重症监护医学诊所的主任医师约翰内斯·王尔德 (Johannes Wilde) 将谈论最重要的风险和措施。作为 2025 年全国心脏周的一部分，参加本次活动是免费的，这对任何感兴趣的人来说都是一个绝佳的机会。

心血管疾病占所有死亡人数的三分之一。图林根自由州的这一数字尤其令人震惊，那里心脏病发作的风险高于平均水平。在德国，每年约有 20 万人患有急性心脏病，这些疾病往往是男性最常见的死亡原因。在他的演讲中，王尔德将解释遗传风险、高血压和生活方式等因素如何影响心脏健康。

警告信号和预防

心脏病发作通常是由冠状动脉中的血栓引起的。警告信号多种多样，应认真对待：心绞痛症状、运动能力下降和运动时呼吸短促都是严重的迹象。但最重要的仍然是预防：通过健康饮食和定期锻炼可以显着降低风险。

王尔德还将提供实用的建议，包括建议每周计划至少 150 分钟的中等活动或 75 分钟的剧烈活动。这还包括注意低肉和低盐饮食，并将橄榄油、坚果、鳄梨、水果、蔬菜和全谷物产品等健康食品融入您的日常饮食中。

教育是成功的关键

意识和教育对于预防性保健至关重要。该讲座针对患者、患者亲属以及任何对心脏健康感兴趣的人。这次活动是了解重要主题同时获得改善生活质量的宝贵建议的好方法。

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