北莱茵-威斯特法伦州热浪：恐将达到40度！健康警告持续至周三！

北莱茵-威斯特法伦州热浪：恐将达到40度！健康警告持续至周三！

目前，北莱茵-威斯特法伦州 (NRW) 正处于夏季炎热的时期。今天，2025 年 7 月 1 日，部分地区的气温将触及 40 度大关。根据最新报道 小牛 热浪预计将于 7 月 2 日星期三达到顶峰。预计这一天上午 11 点至晚上 7 点将出现极端热浪，最高气温为 36 至 39 度，高海拔地区气温约为 33 度。

这对于科隆及其周边地区的人们来说意味着什么？德国气象局（DWD）的官方警告不仅适用于大教堂城市，还适用于整个鲁尔区和威斯特法伦州的大部分地区。周二早上亚琛的气温已经超过30度，周一开始的热浪几乎影响了整个北莱茵-威斯特法伦州。

极热环境下的健康危害

高温造成的健康风险不容低估。 DWD 警告存在头痛、疲劳、头晕和循环系统问题等危险。老年人、孕妇和患有慢性病的人尤其面临风险。这就是为什么遵循 DWD 的建议更为重要：喝足够的水、避免体力消耗并寻找凉爽的房间。根据罗伯特·科赫研究所 ( RKI ）甚至假设未来几十年热量将会增加，这增加了采取预防措施的必要性。

预计未来几天不会出现雷暴或暴风雨等重大天气事件，这会增加目前高温的严重影响。然而，周三的热浪也可能导致创下新的气温记录，特别是在莱茵河下游的科隆湾和鲁尔地区。北威州此前的最高气温纪录是 2019 年 7 月 25 日记录的 41.2 度。

但在这个热带阶段之后，隧道尽头就出现了曙光：从周四开始，天气将明显凉爽，最高气温将达到宜人的 25 至 27 度。为了抵御炎热，预计周三晚上将出现热雷暴，周四将有大雨。

如何准备

DWD 建议避免在上午 11 点到下午 4 点之间在烈日下度过。并特别关注高危人群。以下是安全度过热浪的一些提示：

• Trink regelmäßig Wasser – mindestens zwei Liter pro Tag!
• Vermeide körperliche Anstrengungen, vor allem in den heißesten Stunden.
• Sorge für kühle Innenräume, nutze Ventilatoren oder Klimaanlagen.
• Achte auf gesundheitliche Veränderungen und suche im Fall von Symptomen wie Schwindel oder extreme Müdigkeit sofort Hilfe.

无论科隆人在下一次烧烤时躲到阳台上还是在阴凉处休息——健康的预防措施都会得到回报。保持冷静并照顾好自己和邻居！