الأرمل البالغ من العمر 63 عامًا يبحث عن الحب والفرح في الحياة بعد الخسارة

الأرمل البالغ من العمر 63 عامًا يبحث عن الحب والفرح في الحياة بعد الخسارة

الحزن والشعور بالوحدة هما رفيقان عاطفيان يعيشهما الكثير من الناس في حياتهم. والمثال الحالي على ذلك هو رالف دريجر البالغ من العمر 63 عامًا، والذي فقد زوجته كيرستين منذ عامين. الخسارة لا تتركه يرحل؛ يفكر فيها كل يوم ويواجه صعوبة كبيرة في معالجة الألم. وهو يعيش في قرية صغيرة بالقرب من برينزلاو، في منزل بناه مع زوجته الراحلة. "السقف يسقط على رأسي"، يعترف في إحدى المقابلات، مما يعطي نظرة عميقة على الوحدة التي ابتليت به وهو يتحرك نحو المرحلة التالية من حياته - التقاعد وشيك.

يصف رالف نفسه بأنه رجل هادئ وممتع يستمتع بالصيد ويهتم بالسفر. أفكار الرحلات السابقة إلى تينيريفي ومالطا وكيب تاون تجعله يرغب في استكشاف العالم مع شريك جديد. ومع ذلك، فهو يعلق أهمية خاصة على البحث عن علاقة جديدة: "أبحث عن امرأة تحزن على شريكها ولكنها لا تزال مستعدة للعيش مرة أخرى". إنه لا يريد شريكًا جديدًا ليحل محل كيرستين؛ بل يريد صحبة محبة تملأ بيته بالحياة من جديد.

عملية التعامل مع الحزن

الحزن هو عملية فردية غالبًا ما تستغرق وقتًا أطول من عام، كما تظهر العديد من الدراسات. يمكن أن يكون الدعم لا يقدر بثمن خلال هذا الوقت العصيب. التواصل مع الآخرين غالبًا ما يكون علاجًا. يمكن أن يستفيد رالف من النصائح الموجودة في العديد من الأدلة. من المستحسن أن تبدأ بخطوات صغيرة، مثل المشي أو التحدث عبر الهاتف مع الأشخاص الذين تثق بهم. يمكن للمحادثات المفتوحة حول المشاعر أن تثير ردود فعل إيجابية وبالتالي تخفف من الشعور بالعزلة الذي يشعر به العديد من الأشخاص الحزينين.

تلعب جودة المحادثات بين الأشخاص أيضًا دورًا رئيسيًا. في كثير من الأحيان لا توجد حاجة للأحداث الكبيرة؛ بدلاً من ذلك، يمكن للمحادثات العميقة مع المقربين أن تعزز الصحة العاطفية. كثير من الناس يريدون المساعدة، ولكن في كثير من الأحيان لا يعرفون كيف. لذلك من المهم توصيل احتياجاتك بوضوح. على سبيل المثال، يمكن لرالف تكوين معارف جديدة والعثور على الدعم في مقهى الحزن أو مجموعة المساعدة الذاتية.

لمحة عن العلاقات الجديدة

يشعر الكثير من الأرامل بالرغبة في علاقة جديدة في مرحلة ما، وهذا واضح أيضًا في حالة رالف. إن حنينه إلى الأمن البشري قوي بشكل خاص؛ في المساء، على شرفته، يفكر في مدى متعة قضاء اللحظات معًا. تصبح الحاجة إلى القرب والعمل الجماعي أكثر إلحاحًا بالنسبة له كلما زاد الضغط عليه بالوحدة. ويقول: "لم أخلق لأكون وحيداً"، معبراً عن رغبته العميقة في التغيير في حياته.

غالبًا ما يكون التحدي المتمثل في إيجاد الطريقة الصحيحة للتعامل مع الحزن أمرًا كبيرًا. الناس مثل رالف ليسوا وحدهم. يمكن أن يساعد الدعم والتواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل في اجتياز الأيام المظلمة. يعد الدعم من بيئتك الشخصية، وكذلك العروض ذات الحد الأدنى مثل مقاهي الحزن أو الاستشارة، بمثابة نقاط اتصال قيمة خلال هذا الوقت.

أخيرًا، يجب التأكيد على أن كل عملية حزن فريدة من نوعها ومن المهم أن تجعل صوتك مسموعًا وأن تجد طرقًا لتجربة لحظات إيجابية في الحياة مرة أخرى. وهذا ما لا يريده رالف دريجر فقط، بل يريده أيضًا الكثير ممن يبحثون عن وجهات نظر جديدة بعد الخسارة.