63 metų našlė ieško meilės ir džiaugsmo gyvenime po netekties

63 metų našlė ieško meilės ir džiaugsmo gyvenime po netekties

Sielvartas ir vienatvė yra emociniai palydovai, kuriuos daugelis žmonių patiria savo gyvenime. Dabartinis to pavyzdys – 63 metų Ralfas Draegeris, prieš dvejus metus netekęs žmonos Kerstin. Netektis jo nepaleidžia; Jis galvoja apie ją kiekvieną dieną ir sunkiai išgyvena skausmą. Jis gyvena mažame kaime netoli Prenzlau, name, kurį pastatė kartu su velione žmona. „Man ant galvos krenta lubos“, – prisipažįsta jis viename interviu, giliai pažvelgdamas į vienatvę, kuri jį kankina jam pereinant į kitą gyvenimo etapą – netrukus išėjimas į pensiją.

Ralfas save apibūdina kaip ramų ir malonų žmogų, mėgstantį žvejoti ir besidomintį kelionėmis. Mintys apie ankstesnes keliones į Tenerifę, Maltą ir Keiptauną verčia jį tyrinėti pasaulį su nauju partneriu. Nepaisant to, jis ypač daug dėmesio skiria naujų santykių paieškoms: „Ieškau moters, kuri gedi savo partnerio, bet vis tiek yra pasiruošusi vėl gyventi“. Jis nenori, kad Kerstin pakeistų naujas partneris; Atvirkščiai, jis nori mylinčios draugystės, kuri vėl pripildytų jo namus gyvybe.

Sielvarto įveikimo procesas

Sielvartas yra individualus procesas, kuris dažnai trunka ilgiau nei metus, kaip rodo daugybė tyrimų. Šiuo sunkiu metu parama gali būti neįkainojama. Bendravimas su kitais žmonėmis dažnai gydo. Ralfui galėtų būti naudingi patarimai, randami daugelyje vadovų. Rekomenduojama pradėti nuo mažų žingsnelių, pavyzdžiui, pasivaikščioti ar pasikalbėti telefonu su žmonėmis, kuriais pasitikite. Atviri pokalbiai apie jausmus gali sukelti teigiamų atsakymų ir taip sumažinti izoliacijos jausmą, kurį jaučia daugelis gedinčių žmonių.

Tarpasmeninių pokalbių kokybė taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Dažnai nereikia didelių renginių; Atvirkščiai, gilūs pokalbiai su patikėtiniais gali sustiprinti emocinę savijautą. Daugelis žmonių nori padėti, bet dažnai nežino, kaip. Todėl svarbu aiškiai išreikšti savo poreikius. Pavyzdžiui, Ralfas galėtų užmegzti naujų pažinčių ir rasti paramą sielvarto kavinėje ar savipagalbos grupėje.

Žvilgsnis į naujus santykius

Daugelis našlių kažkada pajunta norą užmegzti naujus santykius, o tai akivaizdu ir Ralfo situacijoje. Jo žmogaus saugumo ilgesys ypač stiprus; Vakare savo balkone jis galvoja, kaip būtų malonu kartu patirti akimirkų. Artumo ir bendrumo poreikis jam darosi vis aktualesnis, kuo labiau jį slegia vienatvė. „Aš nebuvau sukurtas būti vienas“, - sako jis, išreikšdamas gilų troškimą keisti savo gyvenimą.

Iššūkis rasti tinkamą būdą susidoroti su sielvartu dažnai yra didelis. Tokie žmonės kaip Ralfas nėra vieni; Palaikymas ir ryšiai su bendraminčiais gali padėti išgyventi tamsias dienas. Šiuo metu vertingi kontaktiniai taškai yra jūsų asmeninės aplinkos palaikymas, taip pat žemo slenksčio pasiūlymai, tokie kaip sielvarto kavinės ar konsultacijos.

Galiausiai reikia pabrėžti, kad kiekvienas sielvarto procesas yra unikalus ir svarbu save išgirsti bei rasti būdų, kaip vėl patirti teigiamų gyvenimo akimirkų. To nori ne tik Ralfas Draegeris, bet ir daugelis, kurie po netekties ieško naujų perspektyvų.