这位63岁的鳏夫在失去亲人后正在寻找生活中的爱和快乐

这位63岁的鳏夫在失去亲人后正在寻找生活中的爱和快乐

悲伤和孤独是许多人在生活中经历的情感伴侣。当前的一个例子是 63 岁的 Ralf Draeger，他两年前失去了妻子 Kerstin。损失并没有让他放弃；他每天都会想起她，很难承受痛苦。他住在普伦茨劳附近的一个小村庄里，住在他和已故妻子共同建造的房子里。他在接受采访时承认：“天花板正在倒塌，”他在迈向人生的下一个阶段——退休在即——时深刻地体会到了困扰他的孤独感。

拉尔夫形容自己是一个安静、愉快的人，喜欢钓鱼并对旅行感兴趣。回想起过去特内里费岛、马耳他和开普敦的旅行，他想与新伙伴一起探索世界。尽管如此，他特别重视寻找新的关系：“我正在寻找一个哀悼她的伴侣但仍然准备好再次生活的女人。”他不希望有一个新的搭档来取代克斯汀；相反，他想要的是充满爱的陪伴，让他的家再次充满生机。

应对悲伤的过程

大量研究表明，悲伤是一个个人过程，通常需要一年以上的时间。在这个困难时期，支持是非常宝贵的。与其他人的接触往往是有治愈作用的。拉尔夫可以从许多指南中的建议中受益。建议从小步骤开始，例如散步或与您信任的人打电话。关于感受的公开对话可以引起积极的反应，从而减轻许多悲伤的人感受到的孤立感。

人际对话的质量也起着重要作用。通常不需要举办大型活动；相反，与知己的深入交谈可以增强情感健康。许多人想提供帮助，但往往不知道如何提供帮助。因此，清楚地传达您的需求非常重要。例如，拉尔夫可以结识新朋友，并在悲伤咖啡馆或自助小组中寻求支持。

新关系的一瞥

许多丧偶的人在某些时候都会渴望建立新的关系，这在拉尔夫的情况中也很明显。他对人类安全的渴望尤为强烈；晚上在他的阳台上，他想着如果能够一起经历时光该有多好。孤独感越强，他对亲密和团聚的需求就变得越来越迫切。 “我生来就不是孤独的，”他说道，表达了他对改变生活的强烈渴望。

找到应对悲伤的正确方法往往是巨大的挑战。像拉尔夫这样的人并不孤单；与志同道合的人的支持和联系可以帮助您度过黑暗的日子。在此期间，来自您个人环境的支持以及诸如悲伤咖啡馆或咨询之类的低门槛服务都是宝贵的联系点。

最后，应该强调的是，每个悲伤过程都是独特的，重要的是让自己的声音被听到并找到再次体验生活中积极时刻的方法。这不仅是拉尔夫·德尔格想要的，也是许多在失利后寻找新视角的人想要的。