Niekada daugiau nerūkkite: Štai Kaip Jūs VeiksMingai Nugalėsite Priklausomybę Nuo Nicotino!

Niekada daugiau nerūkkite: Štai Kaip Jūs VeiksMingai Nugalėsite Priklausomybę Nuo Nicotino!

Deutschland - 2025 m. Gegužės 31 d. Vyks Pasaulinė rūkymo -diena. Pasaulio Sveikatos Organizacijos (PSO) INICIJUOTA PROGA ATKREIPTI DėMESį į į Rūkymo Pavojų. Rūkymas laikomas didžiabiu išvengiama Rizika Svekatai Vokietijoje, Kur Kiekvienas ketvirtasis suaugęs asmuo laikomas rūkaliu, kaip rodo "Tabakatlas 2020". Karinas vitzthumas, psichologas ir terapinin "vivantes" DIONDERIUS, paaiškina išeitį iš priklausomybės nuo Nicotino. Ji Pabrėžia, Kad Daugelis rūkalių greitai sukuria priklausomybę po pirmojo bandymo, o tai daro didelę įtaką mąStumui ir vaidybai.

plačiai paplitęs klaidingumas yra įsitikinimas, Kad Sprendimas mesti rūkyti yra tik galvos realas. Tai dažnai Lemia Didelę Atkryčio Riziką, Kuri gali egzistootti po keturių Iki Penkių dienų. Nutrukimo simptoma, Tokie Kaip strus Noras, Prakaitavimas ir Galvos skausmas, dažnai pasireiškia po dviejų iki trijų ir gali Žymiai Apsunkinti NujunkkuMo Procesą. Pritraukimas, Pavyzdžiui, "aamukahvi", Taip Pat Skatinina Recidyvus.

efektyvūs nujunkymome metodai

sėkmingai nutrAukti rūkymą reikiai supjaustyti, Taip Vadinamą galutinį tašką. Tohtori Vitzthum reKomenduoja fizinadt ir psichosocialinės paramos derinį. Fagerström Testas Taip Pat Naudojamas foiling Priklausomybei įvertinti. Svarbiausias testo klausimas yra tada, Kai pirmoji -yhdistelmäė rūkoma atsikėlus. Kai per dieną SUVARTOJA NUO 20 IKI 30 CIGAREčių, Tai Rodo Sunkią Priklausomybę.

Nicotino pakaittiniai terapijos, Tokios Kaip Nikatino Grindinys, čiulpiantys Pyragai, Kramtomos Dantenos ir Purškalai Gala Palaikyti Nujunkymą. Šie Productai yra gerai išbandyti ir Saugiai gaminami. Tačiau reikia pažymėti, Kad Niktino Poveikis odaai prasideda lėčiau nei įkvėpus. Įvairių lääkäri, pakaitinės Nicotino Terapijos -lääkäri, trukmės Ir -muotoų Apžvalga patvirtino Jos veikksmingumą ir yra rimtas pasirinkimas daugeliui tiriamųjų.

predamos palaikymo priemonės

nutrakkus rūkymą, Analizuojamas yksilöuus rūkymo elgesys ir prašoma mesti rūkyti. Tolesnės -menettelykunta aparimas yra labai svarbus ilgalaikiam nujuntumykui. Pakaitin Associated Nicotino Terapijos ir Specialų Palaikymas gali padėti palengvinti abtinencijos simptomus. Trumpos ConsultAcijos Taip Pat Siūlo Informaciją Apie Kitas Metimo Rūkymo Paramos Galimybes.

"Sirewant" -ohjelmat, Tiek Asmenims, TiK Grupėms, Siūlo Intentyvią Pagalbą ir gali apimti stacionarinį gydymą Specializuotoose įstaigose. Pasirodė, Kad huumausaine i huumeeterapijos derinys, įskaatant reguliarią mankštą, yra ypač efektyvus. Olla, Šeimos narių ir -partnerių dalyvimas vaidina svarbų vaidmenį nujunkymomo Procese.

dr. "Vitzthum" Ir įvairūs Tyrimai Dar Kartą Patvirtina, Kad Reikia Visapusiško Požiūrio Kovoti Su Priklausomybe Nuo Niktino, Siekiant Padėti rūkaliams SėkMingai ir tvariai.