Niekada Daugiau Nerūkkite: Štai Kaip Jūs Veiksmingai Nugalėsite Priklausomybę Nuotino!

Niekada Daugiau Nerūkkite: Štai Kaip Jūs Veiksmingai Nugalėsite Priklausomybę Nuotino!

Deutschland - 2025 m. Gegužė 31 d. Vyks Pasaulinė Rūkymo Diena. PASAULIO SVEIKATOS ORGANIZACIJOS (PSO) INICIJUOTA PROGA ATKREIPTI DėMESį į RūkyMo pavojų. Rūkymas Laikomas Didžiabiu Išvengiama Rizika Svekatai Vokietijoje, Kur Kiekvienas ketvirtasis Suaugęs Asmuo Laikomas Rūkaliu, Kaip Rodo "Tabakatlas 2020". Karinas Vitzthumas, Psichologas IR Terapini "Vivans" Directorius, Paaiškina Išeitį iš Priklausomybė Nuotino. Ji pabrėžia, kad daugelis rūkalių greitai sukuria priklausomybę po pirmojo bandymo, o tai daro didelę įtaką mąstymui ir vaidybai.

Plačiai paplitęs klaidumas yra įsitikinimas, kad sprendimas mesti rūkyti yra tik galvos realas. Tai Dažnai Lemia Didelę Atkryčio Riziką, Kuri Gali Egzistuoti po keturių iki penkių dienų. NUTRAUKIMO SIMPTOMAI, TOKIE Kaip Strus Noras, Prakaitavimas ir Galvos Skausmas, Dažnai Pasireiškia Po dviejų iki trijų ir gali Žymiai apsunkinti nujunkymo procesą. Pritraukimas, Pavyzdžiui, "The Morning Coffee", Taip Pat Skatina Recon.

efektyvūs nujunkymo metodai

sėkmingai Nutraukti Rūkymą Reikiai Supjaustyti, Taip Vadinamą Galutinį Tašką. DR Vitzthum Rekomenduoja Fizinadt IR Psichosocialinės Paramos Derinį. Fagerström Testas taip pat naudojamas sventare priklausomybei įvertinti. Svarbiausias Testo Klausimas Yra Tada, Kai Pirmoji sigaretė rūkoma atsikėlus. Kai per dieną suvartoja nuo 20 iki 30 cigarečių, tai rodo sunkią priklausomybę.

Nicotino Pakaitiniai Terapijos, Tokios Kaip Nikatino Grindinys, čiulpiantys piragai, kramtomos dantenos ir purškai gala palaikyti nujunkymą. Šie produconoi yra gerai išbandyti ir saugiai gaminami. Tačiau Reikia Pažymėti, Kad Niktino Poveikis Odai Prasideda Lėčiau Nei įkvėpus. Įvairių dottore, Pakaitinės Nicotino terapijos Doctor, Trukmės Ir Formų Apžvalga Patvirtino Jos Veikksmingumą Ir Yra Rimtas Pasirinkimas Daugeliui Tiriamųjų.

priedamos palaikymo priemonės

NUTRAUKUS Rūkymą, Aalizuojamas individuaus Rūkymo Elgesys Ir Prašoma Mesti Rūkyti. Tolesnės Procedūros Aparimas Yra Labai Svarbus Ilgalaikiam Nujunkymui. Pakaitin Associated Nicotino Terapijos IR Specialių Palaikymas Gali Padėti Palengvinti Abtinencijos Simptomus. Trumpos Consultacijos Taip Pat Siūlo Informaciją Apie Kitas Metimo Rūkymo Paramos Galimybes.

Programmi "Sirewant", Tiek Asmenims, Tiek Grupėms, Siūlo intensyvią Pagalbą ir gali apimti stacionarinį gydymą specializuotose įstaigose. Pasirodė, Kad Narcotics I Narcotici Terapijos Derinys, įskaatant Reguliarią Mankštą, Yra Ypač efektyvus. Essere a, Šeimos Narių Ir partnerų Dalyvimas vaidina Svarbų vaidmenį nujunkymo procese.

dr. "Vitzthum" Ir įvairūs Tyrimai dar kartą patvirtina, kad reikia visapusiško požiūrio kovoti su priklausomybe nuo niktino, siekiant padėti rūkaliams sėkmingai ir tvariai atsiribobi nuo jų prigilamybės.