Niekada Daugiau Nerūkkite: Štai Kaip Jūs Veksmingai Nugalėsite Priklausomybę nuo Nicotino!

Niekada Daugiau Nerūkkite: Štai Kaip Jūs Veksmingai Nugalėsite Priklausomybę nuo Nicotino!

Deutschland - 2025 m. Gegužės 31 d. VYKS PASAULINė Rūkymo Diena. Pasaulio Sveikatos Organizacijos (PSO) Inicijuota proga atkreipti dėmesį į rūkymo pavojų. Rūkymas Laikomas Didžiabiu Išvengiama Rizika Svekatai Vokietijoje, Kur Kiekvienas Ketvirtasis Suaugęs Asmuo Laikomas Rūkaliu, Kaip Rodo „Tabakatlas 2020”. Karinas vitzthumas, Dyrektor „Vivantes” Psichologas Ir Terapini, Paaiškkina išeitį iš priklausomybės nuo nikome. Ji Pabrėžia, Kad Daugelis Rūkalių Greitai Sukuria PriklausomyBę Po Pirmoo Bandymo, O Tai Daro Didelę įtaką Mąstymui ir Vaidybai.

Plačiai paplitęs Klaidingumas yra įsitikinimas, kad Sprendimas mesti rūkyti yra tik galvos realas. Tai dažnai leMia didelę atkryčio riziką, Kuri Gali Eginistuoti po Keturių iki Penkių dienų. NUTRAUKIMO SIMPTOMAI, Tobie Kaip Strus noras, Prakaitavimas ir Galvos Skausmas, Dažnai Pasireiškia po dviejų iki trijų ir gali Žymiai apsunkinti nujunkymo procesą. Pritralukimas, Pavyzdžiui, „The Morning Coffee”, Taip Pat Skatina recidyvus.

EFektyvūs Nujunkymo Metodai

sėkmingai nutroKti rūkymą reikiai supjaustyti, taip vadinamą galaTinį tašką. Dr vitzthum rekumenduoja Fizinadt ir psichosocialinės paramos derinį. Fagerström Testas Taip Pat naudojamas foliowanie Priklausomybei įvertinti. Svarbiausias testo Klausimas yra tada, Kai Pirmoji Rapetė rūkoma atsikėlus. Kai per dieną suvartoja nuo 20 iki 30 Cigarečių, tai rodo sunkią priklausomybę.

Nicotino pakaitiniai terapijos, Tokios kaip nikatino grindinys, čiulpianty Pyragai, Kramtomos dantenos ir purškalai gala palaikyti nujunkymą. Šie Productai Yra Gerai Išbandyti ir Saugiai Gaminami. Tačiau Reikia Pažymėti, Kad niktino poveikis odai prasideda lėčiau nei įkvėpus. Įvairių Doctor, Pakaitinės Nicotino Terapijos Doktor, Trukmės ir Formų apžvalga patvirtino jos veikksmingumą ir yra rimtas pasirinkimas duugeliui tiriamųjų.

Pridedamos PalaiKymo priemonės

Nurukus rūkymą, analizuojamas indywidualus rūkymo elgesys ir prašoma mesti rūkyti. Tolesnės procedury aparimas yra labai svarbus ilgalakiam nujunkymui. Pakaitin Associated Nicotino Terapijos ir Specialių Palaikymas gali padėti palengvinti abtinencijos simptomus. Trumpos Consultacijos Taip Pat siūlo informaciją apie kitas metimo rūkymo paramos galimybes.

„SiRewant” Programos, Tiek Asmenims, Tiek Grupėms, Siūlo Intlensyvią Pagalbą ir Gali apimti Stacionarinį gydymą specjalia įstaigose. Pasirodė, Kad Narcotics I Narcotics Terapijos Derinys, įSkaatant Reguliarią Mankštą, Yra Ypač Efektyvus. Bądź, Šeimos Narių ir Partnerių dalyvimas vaidina svarbų vaidmenį nujunkymo procese.

Dr. „Vitzthum” ir įvairūs tyrimai dar karartą patvirtina, kad reikia visapusiško požiūrio kovoti su priklausomybe nuo niktino, Siekiant padėti rūkaliams sėkmingai i tvariai atsiribobi nuo jų priklausombės.