Умора в Десау-рослау: Психотерапията сега е попитана!

Умора в Десау-рослау: Психотерапията сега е попитана!

Dessau-Roßlau, Deutschland - In the past few weeks there have been encouraging news from the Dessau Roßlau region: according to оплакванията за умора на News.de намаляват с 3 процента. В момента в региона има 30 психолози: вътре в помощ на засегнатите. Острият и авариен номер отчита 1591 случая на умора, което показва, че въпреки спада, все още има голяма нужда от подкрепа.

Терапията на уебсайта. Предлаганите форми на терапия включват системна терапия, поведенческа терапия и дълбочина психологическа терапия. Тези индивидуални подходи са особено важни, тъй като умората може да има много причини: от психосоциални фактори до физически заболявания или претоварване, като ärzteblatt Обяснено.

По -специално, синдромът на хроничната умора (CFS) е предизвикателство. Тя се описва диагностично като неврастения и често поставя засегнатите в техните граници. В допълнение към тежкото изтощение, нарушенията на концентрацията, нарушенията на съня и депресивните настроения са често срещани странични ефекти. Причините често не са неясни какво затруднява дори да се справи с това заболяване.

Практически съвети за засегнатите

Психотерапията обаче може да предложи ценна подкрепа, дори ако CFS не е пряко класифицирана като психично заболяване. Терапията с когнитивно поведение и индивидуално адаптираното физическо активиране са терапевтични подходи, базирани на доказателства, които могат да покажат положителни ефекти. Как usz , много засегнати хора също намират комфорт и разбиране в групите за самопомощ, дори ако такива групи понякога могат да увеличат симптомите.

• Редовното, умерено движение може да помогне за повишаване на нивото на активност и намаляване на нежното поведение.
• Здравата хигиена на съня е от решаващо значение: тъмната, спокойна плаваща среда и твърдите ежедневни ритми поддържат съня.
• Избягването на стимуланти преди лягане е важно; Техники за релаксация като медитация могат да бъдат много полезни.

Прогнозата за пациентите с CFS е смесена: около 25 % показват подобрения без лечение, 50 % остават непроменени, а 20 % отчитат влошаване. Предизвикателството е, че много засегнати хора често страдат дълго време, преди да получат необходимата подкрепа. Ето защо е важно да се говори за умора и да се възползвате от помощта.