Únava v Dessau-Roßlau: Psychoterapie se nyní zeptala!

Únava v Dessau-Roßlau: Psychoterapie se nyní zeptala!

Dessau-Roßlau, Deutschland - In the past few weeks there have been encouraging news from the Dessau Roßlau region: according to News.de únavové stížnosti se snížily o 3 procenta. V regionu je v současné době 30 psychologů: uvnitř, aby pomohli postiženým. Akutní a nouzové číslo hlásí 1 591 případů únavy, což ukazuje, že navzdory poklesu stále existuje vysoká potřeba podpory.

The Webse Therapy.de poukazuje na to, že celkem 30 psychoterapeutů je k dispozici do 100 km kolem Dessau Roßlau: uvnitř s místy bezplatné pokladny. Mezi formy nabízené terapie patří systémová terapie, behaviorální terapie a hloubková psychologická terapie. Tyto individuální přístupy jsou zvláště důležité, protože únava může mít mnoho příčin: od psychosociálních faktorů po fyzické onemocnění nebo přetížení, jako je ärzteblatt vysvětleno.

Praktické tipy pro ty postižené

Psychoterapie však může nabídnout cennou podporu, i když CFS není přímo klasifikována jako duševní nemoc. Kognitivní terapie chování a individuálně upravená fyzikální aktivace jsou důkazy založené na terapeutických přístupech, které mohou vykazovat pozitivní účinky. Jak usz , mnoho postižených lidí také nachází pohodlí a porozumění ve skupinách sebepřítomnosti, i když takové skupiny mohou někdy zvýšit symptomy.

• Pravidelný, mírný pohyb může pomoci zvýšit úroveň aktivity a snížit jemné chování.
• Zdravá hygiena spánku je zásadní: tmavé, klidné plovoucí prostředí a pevné denní rytmy podporují spánek.
• vyhýbání se stimulantám před spaním je důležité; Relaxační techniky, jako je meditace, mohou být velmi užitečné.

Prognóza pro pacienty CFS je smíšená: přibližně 25 % vykazuje zlepšení bez léčby, 50 % zůstává nezměněno a 20 % uvádí zhoršení. Výzvou je, že mnoho postižených lidí často trpí po dlouhou dobu, než dostanou nezbytnou podporu. Je proto důležité mluvit o únavě a využívat pomoc.