Κόπωση στο Dessau-Roßlau: Η ψυχοθεραπεία ρώτησε τώρα!

Κόπωση στο Dessau-Roßlau: Η ψυχοθεραπεία ρώτησε τώρα!

Dessau-Roßlau, Deutschland - Τις τελευταίες εβδομάδες υπήρξαν ενθαρρυντικές ειδήσεις από την περιοχή Dessau Roßlau: Σύμφωνα με το news.de Οι καταγγελίες κόπωσης μειώθηκαν κατά 3 %. Υπάρχουν επί του παρόντος 30 ψυχολόγοι στην περιοχή: μέσα για να βοηθήσουν όσους πληγούν. Ο οξεία και ο αριθμός έκτακτης ανάγκης αναφέρουν 1.591 περιπτώσεις κόπωσης, γεγονός που δείχνει ότι παρά την παρακμή, εξακολουθεί να υπάρχει μεγάλη ανάγκη υποστήριξης.

Η ιστοσελίδα Therapy.de επισημαίνει ότι συνολικά 30 ψυχοθεραπευτές είναι διαθέσιμοι εντός 100 χλμ. Περίπου το Dessau Roßlau: Μέσα με τους ελεύθερους ταμειακούς χώρους. Οι μορφές θεραπείας που προσφέρονται περιλαμβάνουν συστηματική θεραπεία, θεραπεία συμπεριφοράς και ψυχολογική θεραπεία βάθους. Αυτές οι μεμονωμένες προσεγγίσεις είναι ιδιαίτερα σημαντικές, διότι η κόπωση μπορεί να έχει πολλές αιτίες: από τους ψυχοκοινωνικούς παράγοντες έως τις φυσικές ασθένειες ή την υπερφόρτωση, όπως το ärzteblatt Εξηγείται.

Ειδικότερα, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) είναι μια πρόκληση. Διαγνωστικά περιγράφεται ως νευρασθένεια και συχνά βάζει αυτά που επηρεάζονται στα όριά τους. Εκτός από τη σοβαρή εξάντληση, οι διαταραχές συγκέντρωσης, οι διαταραχές του ύπνου και οι καταθλιπτικές διαθέσεις είναι κοινές παρενέργειες. Οι αιτίες είναι συχνά ασαφείς τι καθιστά ακόμη δύσκολη την αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας.

Πρακτικές συμβουλές για όσους επηρεάζονται

Η ψυχοθεραπεία μπορεί, ωστόσο, να προσφέρει πολύτιμη υποστήριξη, ακόμη και αν το CFS δεν ταξινομείται άμεσα ως ψυχική ασθένεια. Η γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς και η προσαρμοσμένη φυσική ενεργοποίηση μεμονωμένα είναι θεραπευτικές προσεγγίσεις βασισμένες σε αποδεικτικά στοιχεία που μπορούν να παρουσιάσουν θετικά αποτελέσματα. Πώς USZ Πολλοί άνθρωποι που πληγούν επίσης βρίσκουν άνεση και κατανόηση στις ομάδες αυτοβοήθειας, ακόμη και αν τέτοιες ομάδες μπορεί μερικές φορές να αυξήσουν τα συμπτώματα.

• Η τακτική, μέτρια κίνηση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του επιπέδου δραστηριότητας και στη μείωση της απαλής συμπεριφοράς.
• Η υγιής υγιεινή υγιεινή ύπνου είναι κρίσιμη: σκοτεινά, ήρεμα πλωτά περιβάλλοντα και σταθεροί ημερήσιοι ρυθμοί υποστηρίζουν τον ύπνο.
• Η αποφυγή διεγερτικών προτού πάτε για ύπνο είναι σημαντική. Οι τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες.

Η πρόβλεψη για τους ασθενείς με CFS είναι μικτή: περίπου το 25 % δείχνουν βελτιώσεις χωρίς θεραπεία, το 50 % παραμένει αμετάβλητο και το 20 % αναφέρει επιδείνωση. Η πρόκληση είναι ότι πολλοί άνθρωποι που επηρεάζονται συχνά υποφέρουν για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν λάβουν την απαραίτητη υποστήριξη. Επομένως, είναι σημαντικό να μιλάτε για κόπωση και να επωφεληθείτε από τη βοήθεια.