Fatiga en Dessau-Roßlau: ¡Psicoterapia ahora preguntó!

Fatiga en Dessau-Roßlau: ¡Psicoterapia ahora preguntó!

Dessau-Roßlau, Deutschland - In the past few weeks there have been encouraging news from the Dessau Roßlau region: according to News.de Las quejas de fatiga disminuyeron en un 3 por ciento. Actualmente hay 30 psicólogos en la región: dentro para ayudar a los afectados. El número agudo y de emergencia informa 1.591 casos de fatiga, lo que muestra que a pesar del declive, todavía existe una gran necesidad de apoyo.

La terapia del sitio web.de señala que un total de 30 psicoterapeutas están disponibles dentro de los 100 km alrededor de Dessau Roßlau: dentro con lugares de caja registrados gratuitos. Las formas de terapia ofrecidas incluyen terapia sistémica, terapia conductual y terapia psicológica de profundidad. Estos enfoques individuales son particularmente importantes, porque la fatiga puede tener muchas causas: desde factores psicosociales hasta enfermedades físicas o sobrecarga, como ärzteblatt Explicado.

En particular, el síndrome de fatiga crónica (CFS) es un desafío. Se describe diagnósticamente como neurastenia y a menudo pone a los afectados a sus límites. Además del agotamiento severo, los trastornos de concentración, los trastornos del sueño y los estados de ánimo depresivos son efectos secundarios comunes. Las causas a menudo no están claras lo que hace que sea difícil lidiar con esta enfermedad.

Consejos prácticos para los afectados

puede, sin embargo, ofrecer un apoyo valioso, incluso si el SFC no se clasifica directamente como una enfermedad mental. La terapia cognitiva conductual y la activación física adaptada individualmente son enfoques terapéuticos basados en evidencia que pueden mostrar efectos positivos. Cómo usz , muchas personas afectadas también encuentran consuelo y comprensión en los grupos de autoevaluación, incluso si tales grupos a veces pueden aumentar los síntomas.

• El movimiento regular y moderado puede ayudar a aumentar el nivel de actividad y reducir el comportamiento suave.
• La higiene de sueño saludable es crucial: entornos flotantes oscuros y tranquilos y ritmos diarios sólidos apoyan el sueño.
• Evitar a los estimulantes antes de acostarse es importante; Las técnicas de relajación como la meditación pueden ser muy útiles.

El pronóstico para pacientes con SFC es mixto: alrededor del 25 % muestra mejoras sin tratamiento, el 50 % permanece sin cambios y el 20 % informa un deterioro. El desafío es que muchas personas afectadas a menudo sufren durante mucho tiempo antes de recibir el apoyo necesario. Por lo tanto, es importante hablar de fatiga y aprovechar la ayuda.