Väsimus Dessau-Roßlau: Psühhoteraapia küsiti nüüd!

Väsimus Dessau-Roßlau: Psühhoteraapia küsiti nüüd!

Dessau-Roßlau, Deutschland - Viimastel nädalatel on Dessau Roßlau piirkonnast olnud julgustavaid uudiseid: vastavalt Uudised.De väsimuskaebused vähenesid 3 protsenti. Praegu on piirkonnas 30 psühholoogi: sisemuses, et aidata mõjutatud inimesi. Äge ja hädaabinumber teatab 1591 väsimuse juhtumist, mis näitab, et vaatamata langusele on endiselt suur toetus.

Veebisaidi teraapia.de juhib tähelepanu sellele, et Dessau Roßlau ümbruses on 100 km kaugusel saadaval 30 psühhoterapeuti: tasuta kassaaparaatidega. Pakutavate teraapiavormide hulka kuuluvad süsteemne teraapia, käitumisteraapia ja sügav psühholoogiline teraapia. Need individuaalsed lähenemisviisid on eriti olulised, kuna väsimusel võib olla palju põhjuseid: alates psühhosotsiaalsetest teguritest kuni füüsiliste haiguste või ülekoormuseni, näiteks ärzteblatt selgitas.

Eelkõige on väljakutse krooniline väsimussündroom (CFS). Seda kirjeldatakse diagnostiliselt kui neurastheniat ja see seab sageli nende piiridesse mõjutatud isikud. Lisaks tõsisele kurnatusele on tavalised kõrvaltoimed, kontsentratsioonihäired, unehäired ja depressiivsed meeleolud. Põhjused on sageli ebaselged, mis teeb selle haigusega isegi keeruliseks toime tulla.

praktilised näpunäited mõjutatud

Psühhoteraapia võib siiski pakkuda väärtuslikku tuge, isegi kui CFS -i ei klassifitseerita otseselt vaimuhaiguseks. Kognitiivne käitumisteraapia ja individuaalselt kohandatud füüsiline aktiveerimine on tõenduspõhised terapeutilised lähenemisviisid, mis võivad näidata positiivset mõju. Kuidas usz , leiavad paljud mõjutatud inimesed ka mugavust ja mõistmist enesekontrolli rühmades, isegi kui sellised rühmad võivad sümptomeid mõnikord suurendada.

• Regulaarne mõõdukas liikumine võib aidata suurendada aktiivsuse taset ja vähendada õrna käitumist.
• Tervislik unehügieen on ülioluline: tume, rahulik ujuv keskkond ja kindel igapäevased rütmid toetavad und.
• Stimulantide vältimine enne magamaminekut on oluline; Lõõgastumistehnikad, näiteks meditatsioon, võivad olla väga kasulikud.

CFS -i patsientide prognoos on segatud: umbes 25 % -l ilmneb paranemine ilma ravita, 50 % jääb muutumatuks ja 20 % teatab halvenemisest. Väljakutse on see, et paljud mõjutatud inimesed kannatavad sageli pikka aega enne vajaliku tuge saamist. Seetõttu on oluline rääkida väsimusest ja kasutada abi.