Väsymys Dessau-Roßlau: Psykoterapia kysyi nyt!

Väsymys Dessau-Roßlau: Psykoterapia kysyi nyt!

Dessau-Roßlau, Deutschland - Viime viikkoina Dessau Roßlaun alueen on ollut rohkaisevia uutisia: uutiset.de väsymysvalitukset laskivat 3 prosenttia. Alueella on tällä hetkellä 30 psykologia: sisäpuolella auttamaan niitä. Akuutti ja hätänumero raportoi 1 591 väsymystapausta, jotka osoittavat, että laskusta huolimatta tuen tarve on edelleen suuri.

Verkkosivuston terapia.de huomauttaa, että yhteensä 30 psykoterapeuttia on saatavana 100 km: n sisällä Dessau Roßlaun ympärillä: Sisällä ilmaisilla kassakoneella. Tarjottujen hoidon muotoihin kuuluvat systeeminen terapia, käyttäytymisterapia ja syvyys psykologinen terapia. Nämä yksittäiset lähestymistavat ovat erityisen tärkeitä, koska väsymyksellä voi olla monia syitä: psykososiaalisista tekijöistä fyysisiin sairauksiin tai ylikuormitukseen, kuten RERZTEBLATT Selitettiin.

Erityisesti krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) on haaste. Sitä kuvataan diagnostisesti neurastheniaksi ja asettaa usein rajoihinsa vaikuttavat. Vakavan uupumuksen lisäksi pitoisuushäiriöt, unihäiriöt ja masennus mielialat ovat yleisiä sivuvaikutuksia. Syyt ovat usein epäselviä, mikä vaikeuttaa tämän taudin käsittelyä.

käytännölliset vinkit niille, jotka kärsivät

Psykoterapia voi kuitenkin tarjota arvokasta tukea, vaikka CFS: ää ei ole suoraan luokiteltu mielisairauteen. Kognitiivinen käyttäytymisterapia ja yksilöllisesti mukautettu fyysinen aktivointi ovat todistepohjaisia terapeuttisia lähestymistapoja, joilla voi olla positiivisia vaikutuksia. Kuinka USZ , monet kärsivät ihmiset löytävät myös mukavuutta ja ymmärrystä itseryhmissä, vaikka tällaiset ryhmät voivat joskus lisätä oireita.

• säännöllinen, kohtalainen liike voi auttaa lisäämään aktiivisuuden tasoa ja vähentämään lempeää käyttäytymistä.
• Terveellinen unen hygienia on ratkaisevan tärkeää: tumma, rauhallinen kelluva ympäristö ja vankka päivittäinen rytmit tukevat unta.
• Stimulanttien välttäminen ennen nukkumaanmenoa on tärkeää; Rentoutumistekniikat, kuten meditaatio, voivat olla erittäin hyödyllisiä.

CFS -potilaiden ennuste on sekoitettu: Noin 25 % osoittaa parannuksia ilman hoitoa, 50 % pysyy ennallaan ja 20 %: n heikkeneminen. Haasteena on, että monet kärsivät ihmiset kärsivät usein pitkään ennen kuin he saavat tarvittavan tuen. Siksi on tärkeää puhua väsymyksestä ja hyödyntää apua.