Fatigue dans Dessau-Roßlau: Psychothérapie maintenant demandée!

Fatigue dans Dessau-Roßlau: Psychothérapie maintenant demandée!

Dessau-Roßlau, Deutschland - Au cours des dernières semaines, il y a eu des nouvelles encourageantes de la région de Dessau Roßlau: selon news.de Les plaintes de fatigue ont diminué de 3%. Il y a actuellement 30 psychologues dans la région: à l'intérieur pour aider les personnes touchées. Le numéro aigu et d'urgence rapporte 1 591 cas de fatigue, ce qui montre que malgré la baisse, il y a toujours un besoin élevé de soutien.

Le site Web Therapy.de souligne qu'un total de 30 psychothérapeutes sont disponibles à moins de 100 km autour de Dessau Roßlau: à l'intérieur avec des caisse-registres gratuites. Les formes de thérapie offertes comprennent la thérapie systémique, la thérapie comportementale et la thérapie psychologique en profondeur. Ces approches individuelles sont particulièrement importantes, car la fatigue peut avoir de nombreuses causes: des facteurs psychosociaux aux maladies physiques ou à la surcharge, tels que ärzteblatt Expliquée.

En particulier, le syndrome de fatigue chronique (CFS) est un défi. Il est décrit diagnostiquement comme une neurasthénie et met souvent les personnes affectées à leurs limites. En plus de l'épuisement sévère, des troubles de concentration, des troubles du sommeil et des humeurs dépressifs sont des effets secondaires courants. Les causes ne sont souvent pas claires ce qui rend encore difficile de gérer cette maladie.

Conseils pratiques pour les personnes affectées

La psychothérapie peut cependant offrir un soutien précieux, même si CFS n'est pas directement classé comme une maladie mentale. La thérapie cognitivo-comportementale et l'activation physique adaptée individuellement sont des approches thérapeutiques basées sur des preuves qui peuvent montrer des effets positifs. Comment usz , de nombreuses personnes touchées trouvent également du réconfort et de la compréhension dans les groupes d'auto-help, même si de tels groupes peuvent parfois augmenter les symptômes.

• Le mouvement régulier et modéré peut aider à augmenter le niveau d'activité et à réduire le comportement doux.
• L'hygiène du sommeil sain est cruciale: des environnements flottants sombres et calmes et des rythmes quotidiens solides soutiennent le sommeil.
• L'évitement des stimulants avant d'aller se coucher est important; Les techniques de relaxation telles que la méditation peuvent être très utiles.

Les prévisions pour les patients CFS sont mitigées: environ 25% présentent des améliorations sans traitement, 50% restent inchangés et 20% signalent une détérioration. Le défi est que de nombreuses personnes touchées souffrent souvent longtemps avant de recevoir le soutien nécessaire. Il est donc important de parler de fatigue et de profiter de l'aide.