Tretthet i Dessau-Roßlau: Psykoterapi spurte nå!

Tretthet i Dessau-Roßlau: Psykoterapi spurte nå!

Dessau-Roßlau, Deutschland - I løpet av de siste ukene har det vært oppmuntrende nyheter fra Dessau Roßlau-regionen: I følge nyheter. DE Fatigue-klager reduserte med 3 prosent. Det er for tiden 30 psykologer i regionen: inne for å hjelpe de berørte. Det akutte og nødnummeret rapporterer 1.591 tilfeller av tretthet, som viser at til tross for nedgangen, er det fortsatt et høyt behov for støtte.

Nettstedsterapien. De påpeker at totalt 30 psykoterapeuter er tilgjengelige innen 100 km rundt Dessau Roßlau: inne med gratis kassaapparat. Former for terapi som tilbys inkluderer systemisk terapi, atferdsterapi og dybdepsykologisk terapi. Disse individuelle tilnærmingene er spesielt viktige, fordi tretthet kan ha mange årsaker: fra psykososiale faktorer til fysiske sykdommer eller overbelastning, for eksempel ärzteblatt forklarte.

Spesielt er kronisk utmattelsessyndrom (CFS) en utfordring. Det beskrives diagnostisk som neurasthenia og setter ofte de som er berørt til sine grenser. I tillegg til alvorlig utmattelse, er konsentrasjonsforstyrrelser, søvnforstyrrelser og depressive stemninger vanlige bivirkninger. Årsakene er ofte uklare hva som gjør det til og med vanskelig å takle denne sykdommen.

Praktiske tips for de berørte

Psykoterapi kan imidlertid tilby verdifull støtte, selv om CFS ikke er direkte klassifisert som en psykisk sykdom. Kognitiv atferdsterapi og individuelt tilpasset fysisk aktivering er bevisbaserte terapeutiske tilnærminger som kan vise positive effekter. Hvordan usz , mange berørte mennesker finner også komfort og forståelse i selvhjelpsgrupper, selv om slike grupper noen ganger kan øke symptomene.

• Regelmessig, moderat bevegelse kan bidra til å øke aktivitetsnivået og redusere skånsom oppførsel.
• Sunn søvnhygiene er avgjørende: mørke, rolige flytende miljøer og solide daglige rytmer støtter søvn.
• Å unngå sentralstimulerende midler før det legger seg er viktig; Avslapningsteknikker som meditasjon kan være veldig nyttig.

Prognosen for CFS -pasienter er blandet: Rundt 25 % viser forbedringer uten behandling, 50 % forblir uendret, og 20 % rapporterer om en forverring. Utfordringen er at mange berørte mennesker ofte lider i lang tid før de får nødvendig støtte. Det er derfor viktig å snakke om tretthet og dra nytte av hjelp.