Fadiga em Dessau-Roßlau: Psicoterapia agora perguntou!

Fadiga em Dessau-Roßlau: Psicoterapia agora perguntou!

Dessau-Roßlau, Deutschland - In the past few weeks there have been encouraging news from the Dessau Roßlau region: according to News.de queixas de fadiga diminuíram 3 %. Atualmente, existem 30 psicólogos na região: por dentro para ajudar os afetados. O número agudo e de emergência relata 1.591 casos de fadiga, o que mostra que, apesar do declínio, ainda há uma alta necessidade de suporte.

The Website Therapy.De ressalta que um total de 30 psicoterapeutas estão disponíveis a 100 km em torno de DeSsau Roßlau: dentro com casos de caixa registradora gratuita. As formas de terapia oferecidas incluem terapia sistêmica, terapia comportamental e terapia psicológica em profundidade. Essas abordagens individuais são particularmente importantes, porque a fadiga pode ter muitas causas: de fatores psicossociais a doenças físicas ou sobrecarga, como o ärzteblatt Explicado.

Em particular, a síndrome da fadiga crônica (SFC) é um desafio. É descrito no diagnóstico como neurastenia e geralmente coloca os afetados por seus limites. Além da exaustão grave, distúrbios de concentração, distúrbios do sono e humor depressivo são efeitos colaterais comuns. As causas geralmente não estão claras o que torna difícil lidar com esta doença.

Dicas práticas para aqueles afetados

A psicoterapia pode, no entanto, oferecer apoio valioso, mesmo que o CFS não seja diretamente classificado como uma doença mental. A terapia comportamental cognitiva e a ativação física adaptada individualmente são abordagens terapêuticas baseadas em evidências que podem mostrar efeitos positivos. Como usz , muitas pessoas afetadas também encontram conforto e entendimento nos grupos de auto-help, mesmo que esses grupos possam aumentar os sintomas.

• O movimento regular e moderado pode ajudar a aumentar o nível de atividade e reduzir o comportamento suave.
• A higiene do sono saudável é crucial: ambientes flutuantes escuros e calmos e ritmos diários sólidos suportam o sono.
• Evitar os estimulantes antes de ir para a cama é importante; Técnicas de relaxamento como a meditação podem ser muito úteis.

A previsão para pacientes com CFS é mista: cerca de 25 % mostram melhorias sem tratamento, 50 % permanece inalterado e 20 % relatam uma deterioração. O desafio é que muitas pessoas afetadas geralmente sofrem por um longo tempo antes de receberem o apoio necessário. Portanto, é importante falar sobre fadiga e aproveitar a ajuda.