Oboseală în Dessau-Roßlau: Psihoterapia a întrebat acum!

Oboseală în Dessau-Roßlau: Psihoterapia a întrebat acum!

Dessau-Roßlau, Deutschland - In the past few weeks there have been encouraging news from the Dessau Roßlau region: according to știri.de reclamațiile de oboseală au scăzut cu 3 %. În prezent, există 30 de psihologi în regiune: în interior pentru a -i ajuta pe cei afectați. Numărul acut și de urgență raportează 1.591 de cazuri de oboseală, ceea ce arată că, în ciuda declinului, există încă o mare nevoie de sprijin.

The Website Therapy.De subliniază că un total de 30 de psihoterapeuți sunt disponibili la 100 km în jurul Dessau Roßlau: în interior cu locuri de numerar gratuite. Formele de terapie oferite includ terapie sistemică, terapie comportamentală și terapie psihologică profunzime. Aceste abordări individuale sunt deosebit de importante, deoarece oboseala poate avea multe cauze: de la factori psihosociali la boli fizice sau supraîncărcare, cum ar fi ärzteblatt Explicat.

în special, sindromul de oboseală cronică (CFS) este o provocare. Este descris diagnostic ca neurastenia și îi pune adesea pe cei afectați la limitele lor. Pe lângă epuizarea severă, tulburările de concentrare, tulburările de somn și stările de spirit depresive sunt efecte secundare comune. Cauzele nu sunt adesea neclare ceea ce face chiar dificil să se ocupe de această boală.

sfaturi practice pentru cei afectați

Psihoterapia poate oferi totuși un sprijin valoros, chiar dacă CFS nu este clasificat direct ca o boală mentală. Terapia cu comportament cognitiv și activarea fizică adaptată individual sunt abordări terapeutice bazate pe dovezi care pot arăta efecte pozitive. Cum USZ , multe persoane afectate găsesc, de asemenea, confort și înțelegere în grupurile de auto-help, chiar dacă astfel de grupuri pot crește uneori simptomele.

• Mișcarea regulată și moderată poate ajuta la creșterea nivelului de activitate și la reducerea comportamentului blând.
• igiena sănătoasă a somnului este crucială: mediile plutitoare întunecate, calme și ritmurile zilnice solide susțin somnul.
• Evitarea stimulanților înainte de a merge la culcare este importantă; Tehnicile de relaxare, cum ar fi meditația, pot fi de mare ajutor.

Prognoza pentru pacienții cu CFS este mixtă: aproximativ 25 % arată îmbunătățiri fără tratament, 50 % rămân neschimbate și 20 % raportează o deteriorare. Provocarea este că mulți oameni afectați suferă adesea mult timp înainte de a primi sprijinul necesar. Prin urmare, este important să vorbim despre oboseală și să profitați de ajutor.