Únava v Dessau-Roßlau: Psychoterapia sa teraz pýtala!

Únava v Dessau-Roßlau: Psychoterapia sa teraz pýtala!

Dessau-Roßlau, Deutschland - V posledných niekoľkých týždňoch existujú povzbudivé správy z regiónu Dessau Roßlau: Podľa News.de Sťažnosti únavy sa znížili o 3 percentá. V súčasnosti je v regióne 30 psychológov: vo vnútri, ktorí pomáhajú postihnutým. Akútne a núdzové číslo uvádza 1 591 prípadov únavy, čo ukazuje, že napriek poklesu stále existuje vysoká potreba podpory.

The Web Web Therapy.de poukazuje na to, že celkom 30 psychoterapeutov je k dispozícii do 100 km okolo Dessau Roßlau: Vnútri s voľnými miestami v pokladni. Ponúkané formy liečby zahŕňajú systémovú terapiu, behaviorálnu terapiu a psychologickú terapiu hĺbky. Tieto individuálne prístupy sú obzvlášť dôležité, pretože únava môže mať mnoho príčin: od psychosociálnych faktorov po fyzické choroby alebo preťaženie, ako napríklad ärzteblatt Vysvetlené.

Najmä syndróm chronickej únavy (CFS) je výzvou. Je diagnosticle opísaná ako neurasténia a často kladie postihnuté ich limity. Okrem silného vyčerpania, poruchy koncentrácie, poruchy spánku a depresívne nálady sú bežné vedľajšie účinky. Príčiny sú často nejasné, čo sťažuje riešenie tejto choroby.

Praktické tipy pre postihnutých

Psychoterapia však môže ponúknuť cennú podporu, aj keď CFS nie je priamo klasifikovaná ako duševná choroba. Terapia kognitívneho správania a individuálne prispôsobená fyzická aktivácia sú terapeutické prístupy založené na dôkazoch, ktoré môžu vykazovať pozitívne účinky. Ako usz , mnohí postihnutí ľudia tiež nachádzajú pohodlie a porozumenie v skupinách svojpomoc, aj keď môžu tieto skupiny niekedy zvýšiť príznaky.

• Pravidelný, mierny pohyb môže pomôcť zvýšiť úroveň aktivity a znížiť jemné správanie.
• Hygiena zdravého spánku je rozhodujúca: tmavé, pokojné plávajúce prostredia a solídne denné rytmy podporujú spánok.
• Je dôležité vyhnúť sa stimulantom pred spaním; Relaxačné techniky, ako je meditácia, môžu byť veľmi užitočné.

Prognóza pacientov s CFS je zmiešaná: približne 25 % vykazuje zlepšenia bez liečby, 50 % zostáva nezmenené a 20 % uvádza zhoršenie. Výzvou je, že mnohí postihnutí ľudia často trpia dlho, kým dostanú potrebnú podporu. Preto je dôležité hovoriť o únave a využívať pomoc.