Trötthet i Dessau-Roßlau: Psykoterapi frågade nu!

Trötthet i Dessau-Roßlau: Psykoterapi frågade nu!

Dessau-Roßlau, Deutschland - Under de senaste veckorna har det varit uppmuntrande nyheter från Dessau Roßlau-regionen: Enligt News.de trötthetsklagomål minskade med 3 procent. Det finns för närvarande 30 psykologer i regionen: inuti för att hjälpa de drabbade. Det akuta och nödnumret rapporterar 1 591 fall av trötthet, vilket visar att det trots nedgången fortfarande finns ett stort behov av stöd.

Webbplatsterapi.de påpekar att totalt 30 psykoterapeuter finns tillgängliga inom 100 km runt Dessau Roßlau: Inuti med gratis kassan. Formerna av terapi som erbjuds inkluderar systemisk terapi, beteendeterapi och djup psykologisk terapi. Dessa enskilda tillvägagångssätt är särskilt viktiga, eftersom trötthet kan ha många orsaker: från psykosociala faktorer till fysiska sjukdomar eller överbelastning, till exempel ÄRZTEBLATT Förklarade.

I synnerhet är kroniskt trötthetssyndrom (CFS) en utmaning. Det beskrivs diagnostiskt som neurasteni och sätter ofta de som drabbas till deras gränser. Förutom svår utmattning är koncentrationsstörningar, sömnstörningar och depressiva stämningar vanliga biverkningar. Orsakerna är ofta oklara vad som gör det till och med svårt att hantera denna sjukdom.

Praktiska tips för de drabbade

psykoterapi kan emellertid erbjuda värdefullt stöd, även om CFS inte är direkt klassificerad som en psykisk sjukdom. Kognitiv beteendeterapi och individuellt anpassad fysisk aktivering är bevisbaserade terapeutiska tillvägagångssätt som kan visa positiva effekter. Hur usz , många drabbade människor finner också tröst och förståelse i självhelp-grupper, även om sådana grupper ibland kan öka symtomen.

• Regelbunden, måttlig rörelse kan bidra till att öka aktivitetsnivån och minska milt beteende.
• Hälsosam sömnhygien är avgörande: mörka, lugna flytande miljöer och solida dagliga rytmer stöder sömn.
• att undvika stimulanser innan du lägger dig är viktigt; Avslappningstekniker som meditation kan vara till stor hjälp.

Prognosen för CFS -patienter är blandad: cirka 25 % visar förbättringar utan behandling, 50 % förblir oförändrad och 20 % rapporterar en försämring. Utmaningen är att många drabbade människor ofta lider länge innan de får nödvändigt stöd. Det är därför viktigt att prata om trötthet och dra nytta av hjälp.