إف سي ماغديبورغ: تدريبات مكثفة لمباراة اختبارية قوية أمام زيورخ!

إف سي ماغديبورغ: تدريبات مكثفة لمباراة اختبارية قوية أمام زيورخ!

1. أكمل نادي ماجديبورج آخر جلسة تدريبية منتظمة له في المعسكر الصيفي في باد ووريشهوفن اليوم. وكان المدرب ماركوس بداية قد أعلن عن فترة تدريب مكثفة، وهو ما ظهر بوضوح في التدريبات. قبل يوم واحد من المباراة الودية ضد إف سي زيوريخ، كان التركيز على العرضيات والركلات الثابتة، وهما منطقتان تم تحديدهما على أنهما نقاط ضعف في الموسم الماضي. كان اللاعبون ملتزمين، وبالتالي فإن الترقب للمباراة القادمة واضح. عالي magdeburg-fussball.de وغياب اللاعبين المصابين بشكل كبير عن المعسكر التدريبي هو ما خلق أجواء إيجابية.

في الأيام القليلة الماضية، تم إعادة دمج ألكسندر نولينبرجر وألكسندر أهل هولمستروم في التدريبات، مما عزز عمق الفريق. لكن الوضع المحيط باللاعب الأساسي دانييل هيبر مثير للقلق: فهو يعاني من مشاكل في الركبة ويتدرب حاليًا بشكل فردي بعيدًا عن الفريق. ويبقى أن نرى ما إذا كان سيكون لائقا في الوقت المناسب لبداية الموسم. المدرب القياسي أندرياس شوماخر، الذي اضطر إلى الخضوع لعملية جراحية في الغضروف المفصلي، متاح أيضًا إلى حد محدود - فهو يراقب جلسات التدريب جالسًا أو باستخدام عكازين. كان هربرت بوكهورن في عداد المفقودين أمس بسبب إدارة الإجهاد بعد تعافيه من تمزق في الرباط الصليبي.

تأجيل المباراة التجريبية ضد إف سي زيوريخ

شهدت المباراة التجريبية بين 1. FC Magdeburg و FC Zurich منعطفًا آخر غير متوقع. كان من المقرر أصلاً أن تقام المباراة في باد ووريشهوفن، لكن ستقام الآن في ميندلهايم، على بعد حوالي 12 كيلومترًا فقط. ومن المقرر أن يكون موعد المباراة الجديد يوم الخميس في تمام الساعة الثانية ظهرًا، بأربع أوقات لعب مدة كل منها 30 دقيقة. هذا التغيير بصوت عال tag24.de متأخر قليلاً، لكنه يمكن أن يجلب نفساً من الهواء النقي إلى استعدادات الفريق.

التركيز على الوقاية من الإصابات

لم يتم تصميم إجراءات التدريب المكثفة لتحسين لياقة اللعب فحسب، بل أيضًا لتقليل مخاطر الإصابة. كرة القدم هي رياضة تفرض متطلبات بدنية عالية على اللاعبين، وبالتالي تزيد من خطر الإصابة. وقد أظهرت الدراسات أن التدابير الوقائية يمكن أن تساعد في تجنب الإصابات. وتتراوح هذه البرامج من برامج التدريب المصممة خصيصًا إلى خطط التدريب الفردية المصممة خصيصًا لتلبية احتياجات اللاعبين.

تلعب فرق التدريب دورًا حاسمًا هنا، حيث يعتمد تنفيذ هذه البرامج غالبًا على الوقت والموارد. يعد التدريب على التحمل والقوة والتدريب البليومتري عناصر أساسية للوقاية من الإصابات ويجب دمجها بانتظام في دورة التدريب. تظهر البرامج الفعالة بشكل خاص مثل FIFA 11+ أو تمارين محددة مثل Nordic Hamstring Curl تأثيرات إيجابية على تكرار الإصابات. كما لا يتم التقليل من أهمية اتباع نظام غذائي مناسب وتناول كمية كافية من السوائل، حيث أن كلاهما ضروري للأداء وخطر الإصابة. عالي sportaerztezeitung.com من المهم تدريب هذه الجوانب بانتظام من أجل تقديم أفضل إعداد ممكن للاعبين.

1. يواجه نادي ماغديبورغ وقتًا مثيرًا. ومن خلال اتباع نهج منظم لتحسين التدريب والوقاية من الإصابات، نأمل أن يتمكن الفريق من بدء موسم ناجح.