ФК Магдебург: Интензивни тренировки за силен контролен мач срещу Цюрих!

ФК Магдебург: Интензивни тренировки за силен контролен мач срещу Цюрих!

1. FC Magdeburg завърши последната си редовна тренировка в летния лагер в Bad Wörishofen днес. Старши треньорът Маркус в началото обяви интензивен тренировъчен период, което ясно се забелязваше в упражненията. Ден преди приятелския мач срещу ФК Цюрих фокусът беше върху центриранията и стандартите, две области, които бяха определени като слабости през миналия сезон. Играчите бяха ангажирани, така че очакването за предстоящия мач е осезаемо. Силно magdeburg-fussball.de От тренировъчния лагер в голяма степен отсъстваха контузени играчи, което създаде положителна атмосфера.

През последните няколко дни Александър Ноленбергер и Александър Ал-Холмстрьом бяха повторно интегрирани в тренировките, което засили дълбочината на отбора. Ситуацията около обикновения играч Даниел Хебър обаче е тревожна: той страда от проблеми с коляното и в момента тренира индивидуално извън отбора. Остава да видим дали той ще бъде във форма навреме за началото на сезона. Стандартният треньор Андреас Шумахер, който трябваше да претърпи операция на менискуса, също е на разположение само ограничено - той наблюдава тренировките седнал или с патерици. Хърбърт Бокхорн отсъстваше вчера поради справяне със стреса след възстановяване от скъсана кръстна връзка.

Пробният мач срещу ФК Цюрих е отложен

Пробният мач между 1. FC Magdeburg и FC Zurich претърпя нов неочакван обрат. Първоначално планирано да се проведе в Бад Вьорисхофен, играта сега ще се проведе в Минделхайм, само на около 12 километра. Новата дата на мача е насрочена за четвъртък от 14:00 часа, с четири игрови времена по 30 минути. Тази промяна е шумна tag24.de малко късно, но можеше да внесе глътка свеж въздух в подготовката на отбора.

Съсредоточете се върху предотвратяването на наранявания

Мерките за интензивно обучение са предназначени не само да подобрят физическата форма за игра, но и да сведат до минимум риска от нараняване. Футболът е спорт, който поставя високи физически изисквания към играчите и следователно увеличава риска от нараняване. Проучванията показват, че превантивните мерки могат да помогнат за избягване на наранявания. Те варират от специално разработени тренировъчни програми до индивидуални тренировъчни планове, съобразени с нуждите на играчите.

Коучинг екипите играят решаваща роля тук, тъй като изпълнението на тези програми често зависи от време и ресурси. Тренировките за издръжливост, силовите и плиометричните тренировки са основни компоненти на превенцията на наранявания и трябва редовно да се интегрират в тренировъчния цикъл. Особено ефективни програми като FIFA 11+ или специфични упражнения като Nordic Hamstring Curl показват положителни ефекти върху честотата на нараняванията. Значението на подходящата диета и адекватен прием на течности също не се подценява, тъй като и двете са от решаващо значение за представянето и риска от нараняване. Силно sportaerztezeitung.com Важно е тези аспекти да се тренират редовно, за да се предложи на играчите възможно най-добрата подготовка.

1. FC Magdeburg е изправен пред вълнуващо време. Със структуриран подход към оптимизиране на тренировките и предотвратяване на контузии, отборът може да се надява да започне успешен сезон.