FC Magdeburg: Intenzivní trénink na silný testovací zápas proti Curychu!

FC Magdeburg: Intenzivní trénink na silný testovací zápas proti Curychu!

1. FC Magdeburg dnes absolvoval poslední pravidelný trénink na letním kempu v Bad Wörishofenu. Hlavní trenér Markus zpočátku avizoval intenzivní tréninkové období, což bylo na cvičeních jasně znát. Den před přátelským zápasem proti FC Curych se pozornost soustředila na křížky a standardní kousky, dvě oblasti, které byly v minulé sezóně označeny za slabiny. Hráči byli nasazení, takže očekávání nadcházejícího zápasu je hmatatelné. Hlasitý magdeburg-fussball.de Na soustředění z velké části chyběli zranění hráči, což vytvořilo pozitivní atmosféru.

V posledních dnech byli Alexander Nollenberger a Alexander Ahl-Holmström znovu začleněni do tréninku, což posílilo hloubku týmu. Situace kolem kmenového hráče Daniela Hebera je ale znepokojivá: Trápí ho problémy s kolenem a momentálně trénuje individuálně mimo tým. Zda bude fit do začátku sezony, se teprve uvidí. Standardní trenér Andreas Schumacher, který musel na operaci menisku, je také k dispozici jen omezeně - tréninky dodržuje vsedě nebo s berlemi. Herbert Bockhorn včera chyběl kvůli zvládání stresu poté, co se zotavil z přetrženého křížového vazu.

Testovací zápas proti FC Curych odložen

Testovací zápas mezi 1. FC Magdeburg a FC Zurich zažil další nečekaný obrat. Původně se mělo hrát v Bad Wörishofenu, ale nyní se bude hrát v Mindelheimu, vzdáleném jen asi 12 kilometrů. Nový termín utkání je naplánován na čtvrtek ve 14 hodin se čtyřmi 30minutovými hracími časy. Tato změna je hlasitá tag24.de trochu pozdě, ale mohl přinést závan čerstvého vzduchu do přípravy týmu.

Zaměřte se na prevenci zranění

Intenzivní tréninková opatření nejsou určena pouze ke zlepšení herní kondice, ale také k minimalizaci rizika zranění. Fotbal je sport, který klade na hráče vysoké fyzické nároky, a proto zvyšuje riziko zranění. Studie ukázaly, že preventivní opatření mohou pomoci vyhnout se zraněním. Ty sahají od speciálně navržených tréninkových programů až po individuální tréninkové plány šité na míru potřebám hráčů.

Zásadní roli zde hrají koučovací týmy, protože realizace těchto programů často závisí na čase a zdrojích. Vytrvalostní trénink, silový a plyometrický trénink jsou základními složkami prevence zranění a měly by být pravidelně začleňovány do tréninkového cyklu. Zvláště účinné programy jako FIFA 11+ nebo specifická cvičení jako Nordic Hamstring Curl vykazují pozitivní vliv na četnost zranění. Důležitost vhodné stravy a dostatečného příjmu tekutin není také podceňována, protože obojí je klíčové pro výkon a riziko zranění. Hlasitý sportaerztezeitung.com Tyto aspekty je důležité pravidelně trénovat, abychom hráčům nabídli co nejlepší přípravu.

1. FC Magdeburg čeká vzrušující období. Se strukturovaným přístupem k optimalizaci tréninku a prevenci zranění může tým snad zahájit úspěšnou sezónu.