FC Magdeburg: intensiivne koolitus tugeva sõbraliku jaoks Zürichi vastu!
FC Magdeburg: intensiivne koolitus tugeva sõbraliku jaoks Zürichi vastu!
Bad Wörishofen, Deutschland - Esimene FC Magdeburg on lõpetanud täna oma viimase regulaarse koolituse suvelaagris Bad Wörishofeenis. Peatreener Markus Begin oli teatanud intensiivsest koolitusperioodist, mis oli harjutustes selgelt märgatav. Päev enne FC Zürichi vastu suunatud katsemängu keskendusid küljed ja standarditele - kahele piirkonnale, mis tuvastati eelmisel hooajal nõrkustena. Mängijad olid pühendunud nii, et eelseisva mängu ootamine oleks märgatav. Vastavalt magdeburg-fussball.de , mis oli Possen Mood.
Viimastel päevadel on Alexander Nollenberger ja Alexander Ahl-Holmström taas treeningusse integreerunud, mis tugevdab meeskonna laiust. Regulaarse mängija Daniel Heberi olukord on aga mures: ta kannatab põlveprobleemide käes ja treenib praegu meeskonnast individuaalselt eemal. Jääb üle vaadata, kas ta sobib hooaja alguseks. Samuti on standarditreener Andreas Schumacher, kes pidi läbima Meniski operatsiooni, ainult piiratud määral - ta jälgib treeninguid või karkudega. Herbert Bockhorn puudus eile stressi kontrolli tõttu pärast seda, kui ta on ravinud risti ligamendi pisara.
testimäng FC Zürich Laid
vastuVeel üks ootamatu pöörde koges 1. FC Magdeburgi katsemängu FC Zürichi vastu. Algselt Bad Wörishofeenis kavandatud mäng toimub nüüd Mindelheimis, vaid umbes 12 kilomeetri kaugusel. Uus mängukuupäev on kavandatud neljapäeval kell 14.00, hooaeg on neli korda 30 minutit. See muudatus tuleb vastavalt tag24.de, mis on pisut hilja, kui see on.
vigastuse ennetamine fookuses
Intensiivsed koolitusmeetmed pole mõeldud mitte ainult mängulise sobivuse parandamiseks, vaid ka vigastuste riski minimeerimiseks. Jalgpall on sport, mis paneb mängijatele kõrgeid füüsilisi nõudmisi ja suurendab sellega vigastuste riski. Uuringud on näidanud, et ennetavad meetmed võivad aidata vigastusi vältida. Need ulatuvad spetsiaalselt välja töötatud koolitusprogrammidest kuni individuaalsete koolitusplaanideni, mis on kohandatud mängijate vajadustele.
Treenerimeeskonnad mängivad üliolulist rolli, kuna nende programmide rakendamine sõltub sageli ajast ja ressurssidest. Vastupidavuskoolitus, tugevus ja plyomeetriline koolitus on vigastuste ennetamise olulised komponendid ja see tuleks regulaarselt integreerida treeningtsüklisse. Eriti tõhusad programmid nagu FIFA 11+ või konkreetsed harjutused, näiteks Põhjamaade hamstring lokk, mõjutavad positiivset mõju vigastuste sagedusele. Ka kohandatud dieedi ja piisava vedeliku tarbimise olulisust pole alahinnatud, kuna mõlemad on jõudluse ja vigastuste riski jaoks otsustavad. Vastavalt Sportaerzentzeitung.com on oluline, et neid aspekte pakkuda parimat võimalikku ettevalmistust.
1. FC Magdeburg seisab seetõttu põneva aja ees. Loodetavasti suudab meeskond edukat hooaega kuulutada struktureeritud lähenemisviisiga treeningu optimeerimisele ja vigastuste ennetamisele.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Bad Wörishofen, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)