FC Magdeburg: Intenzivni trening za snažne prijateljske protiv Züricha!
FC Magdeburg: Intenzivni trening za snažne prijateljske protiv Züricha!
Bad Wörishofen, Deutschland - 1. FC Magdeburg završio je posljednji redovni trening u ljetnom kampu u Bad Wörishofenu danas. Glavni trener Markus Start najavio je intenzivno razdoblje treninga, što je očito bilo uočljivo u vježbi. Dan prije testne igre protiv FC Zuricha, fokus je bio na bokovima i standardima, dva područja koja su prošle sezone identificirana kao slabosti. Igrači su počinjeni tako da je uočljivo iščekivanje za nadolazeću igru. Prema Magdeburg-fussball.
U posljednjih nekoliko dana, Alexander Nollenberger i Alexander Ahl-Holmström ponovno su se integrirali u trening, što jača širinu tima. Međutim, zabrinuta je situacija oko redovnog igrača Daniela Hebera: pati od problema s koljenima i trenutno trenira pojedinačno daleko od tima. Ostaje za vidjeti hoće li biti prikladan za početak sezone u vremenu. Isto tako, standardni trener Andreas Schumacher, koji je morao podvrgnuti operaciji meniskusa, samo se u ograničenoj mjeri koristi - primjećuje treninge ili sa štakama. Herbert Bockhorn nestao je jučer zbog kontrole stresa nakon što je izliječio suzu križnog ligamenta.
Test igra protiv FC Zurich položena
Još jedan neočekivani zaokret doživio je testnu igru prvog FC Magdeburga protiv FC Zuricha. Izvorno zakazana u lošem Wörishofenu, igra će se sada odvijati u Mindelheimu, udaljenom samo oko 12 kilometara. Novi datum igre planiran je za četvrtak u 14 sati, a sezona će biti četiri puta 30 minuta. Ova promjena dolazi prema Intenzivne mjere treninga nisu samo osmišljene za poboljšanje razigrane kondicije, već i za minimiziranje rizika od ozljede. Nogomet je sport koji postavlja visoke fizičke zahtjeve igračima i na taj način povećava rizik od ozljede. Studije su pokazale da preventivne mjere mogu pomoći u izbjegavanju ozljeda. Oni se kreću od posebno dizajniranih programa treninga do pojedinačnih planova treninga koji su prilagođeni potrebama igrača. Trenerski timovi igraju ključnu ulogu, jer provedba ovih programa često ovisi o vremenu i resursima. Trening izdržljivosti, snaga i pliometrijski trening ključni su komponente za prevenciju ozljeda i treba ih redovito integrirati u ciklus treninga. Posebno učinkoviti programi kao što su FIFA 11+ ili specifične vježbe, poput nordijskog kovrča za potkoljenicu, pozitivno utječu na učestalost ozljeda. Važnost prilagođene prehrane i dovoljnog unosa tekućine također nije podcijenjena, jer su oba odlučna za performanse i rizik od ozljede. Prema SportAerzentzeitung.com Važno je da obuče ove aspekte. 1. FC Magdeburg je suočen s uzbudljivim vremenom. Nadamo se da tim može najaviti uspješnu sezonu strukturiranim pristupom optimizaciji treninga i prevenciji ozljeda. Prevencija ozljeda u fokusu
| Details | |
|---|---|
| Ort | Bad Wörishofen, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)