FC Magdeburg: Intenzív edzés egy erős tesztmérkőzésre a Zürich ellen!

FC Magdeburg: Intenzív edzés egy erős tesztmérkőzésre a Zürich ellen!

Az 1. FC Magdeburg ma befejezte utolsó rendes edzését a Bad wörishofeni nyári táborban. Markus vezetőedző kezdetben intenzív edzésidőszakot hirdetett, ami jól látható volt a gyakorlatokon. Egy nappal az FC Zurich elleni barátságos meccs előtt a középpontban az átlövéseken és a szettlabdákon volt a hangsúly, két területen, amelyeket az előző szezonban gyengeségként azonosítottak. A játékosok elhivatottak voltak, így tapintható a várakozás a soron következő mérkőzésre. Hangos magdeburg-fussball.de A sérült játékosok nagyrészt hiányoztak az edzőtáborból, ami pozitív hangulatot teremtett.

Az elmúlt napokban Alexander Nollenberger és Alexander Ahl-Holmström visszakerült az edzésbe, ami megerősítette a csapat mélységét. A rendes játékos Daniel Heber körül azonban aggasztó a helyzet: térdproblémákkal küzd, és jelenleg a csapattól távol edz egyénileg. Kiderül, hogy a szezon kezdetére időben fitt lesz-e. A meniszkuszműtéten átesett standard edző, Andreas Schumacher is csak korlátozottan áll rendelkezésre – ülve vagy mankóval figyeli az edzéseket. Herbert Bockhorn tegnap stresszkezelés miatt hiányzott, miután felépült keresztszalag-szakadásából.

Az FC Zurich elleni tesztmérkőzést elhalasztották

Újabb váratlan fordulatot hozott az 1. FC Magdeburg–FC Zurich tesztmérkőzése. A mérkőzést eredetileg Bad Wörishofenben rendezték volna, most pedig a mindössze 12 kilométerre lévő Mindelheimben. Az új játékidőpont csütörtökön 14 órakor lesz, négy 30 perces játékidővel. Ez a változás hangos tag24.de kicsit megkésve, de friss levegőt vihet a csapat felkészülésébe.

Fókuszáljon a sérülések megelőzésére

Az intenzív edzési intézkedések nemcsak a játékkondíció javítását szolgálják, hanem a sérülések kockázatának minimalizálását is. A labdarúgás olyan sport, amely nagy fizikai igénybevételt támaszt a játékosokkal, és ezért növeli a sérülések kockázatát. Tanulmányok kimutatták, hogy a megelőző intézkedések segíthetnek elkerülni a sérüléseket. Ezek a speciálisan kialakított edzésprogramoktól a játékosok igényeire szabott egyéni edzéstervekig terjednek.

A coaching csapatok itt döntő szerepet játszanak, mivel ezeknek a programoknak a megvalósítása gyakran idő- és erőforrásfüggő. Az állóképességi edzés, az erőnléti és a plyometrikus edzés a sérülésmegelőzés alapvető összetevői, és ezeket rendszeresen be kell építeni az edzési ciklusba. A különösen hatékony programok, mint például a FIFA 11+, vagy az olyan speciális gyakorlatok, mint a Nordic Hamstring Curl, pozitív hatással vannak a sérülések gyakoriságára. A megfelelő étrend és a megfelelő folyadékbevitel fontosságát sem becsülik alá, hiszen mindkettő kulcsfontosságú a teljesítmény és a sérülésveszély szempontjából. Hangos sportaerztezeitung.com Fontos ezeket a szempontokat rendszeresen edzeni, hogy a lehető legjobb felkészülést kínáljuk a játékosoknak.

Izgalmas időszak előtt áll az 1. FC Magdeburg. Az edzésoptimalizálás és a sérülésmegelőzés strukturált megközelítésével a csapat remélhetőleg sikeres szezont kezdhet.