FC Magdeburg: Intensyvi treniruotė stiprioms bandomosioms rungtynėms su Ciurichu!

FC Magdeburg: Intensyvi treniruotė stiprioms bandomosioms rungtynėms su Ciurichu!

1. FC Magdeburg šiandien baigė paskutinę eilinę treniruotę vasaros stovykloje Bad Wörishofen. Vyriausiasis treneris Markus pradžioje buvo paskelbęs intensyvų treniruočių periodą, o tai aiškiai matėsi pratybose. Likus dienai iki draugiškų rungtynių su FC Zurich, daugiausia dėmesio buvo skirta perdavimui ir kamuoliams – dviem sritims, kurios praėjusį sezoną buvo įvardintos kaip silpnosios vietos. Žaidėjai buvo atsidavę, todėl laukiamas artėjančias rungtynes ​​apčiuopiamas. Garsiai magdeburg-fussball.de Treniruočių stovykloje daugiausia nedalyvavo traumuoti žaidėjai, o tai kūrė teigiamą atmosferą.

Pastarosiomis dienomis Aleksandras Nollenbergeris ir Alexanderis Ahlas-Holmströmas vėl buvo įtraukti į treniruotes, o tai sustiprino komandos gylį. Tačiau situacija, susijusi su nuolatiniu žaidėju Danieliumi Heberiu, kelia nerimą: jis kenčia nuo kelių problemų ir šiuo metu individualiai treniruojasi toli nuo komandos. Dar reikia pamatyti, ar jis bus tinkamas sezono pradžiai. Standartinis treneris Andreasas Schumacheris, kuriam teko atlikti menisko operaciją, taip pat pasiekiamas tik ribotai – treniruotes jis stebi sėdėdamas ar su ramentais. Herbertas Bockhornas vakar buvo dingęs dėl streso valdymo, atsigavęs po kryžminių raiščių plyšimo.

Bandomasis mačas su FC Zurich atidėtas

Bandomasis mačas tarp 1. FC Magdeburg ir FC Zurich patyrė dar vieną netikėtą posūkį. Iš pradžių žaidimas turėjo vykti Bad Wörishofen mieste, o dabar – Mindelheime, tik už maždaug 12 kilometrų. Nauja rungtynių data numatyta ketvirtadienį 14 val., su keturiais žaidimo laikai po 30 minučių. Šis pokytis yra garsus tag24.de kiek pavėluotai, bet galėjo įkvėpti gaivaus oro į komandos pasiruošimą.

Dėmesys traumų prevencijai

Intensyvios treniruotės skirtos ne tik pagerinti treniruotę, bet ir sumažinti traumų riziką. Futbolas yra sporto šaka, kuri kelia žaidėjams didelius fizinius reikalavimus ir todėl padidina traumų riziką. Tyrimai parodė, kad prevencinės priemonės gali padėti išvengti traumų. Tai – nuo ​​specialiai sukurtų treniruočių programų iki individualių treniruočių planų, pritaikytų žaidėjų poreikiams.

Čia itin svarbus vaidmuo tenka trenerių komandoms, nes šių programų įgyvendinimas dažnai priklauso nuo laiko ir išteklių. Ištvermės treniruotės, jėgos ir plyometrinės treniruotės yra esminės traumų prevencijos sudedamosios dalys ir turėtų būti reguliariai įtraukiamos į treniruočių ciklą. Ypatingai veiksmingos programos, tokios kaip FIFA 11+, arba specifiniai pratimai, tokie kaip „Nordic Hamstring Curl“, rodo teigiamą poveikį traumų dažniui. Taip pat nenuvertinama tinkamos mitybos ir pakankamo skysčių vartojimo svarba, nes abu yra labai svarbūs našumui ir traumų rizikai. Garsiai sportaerztezeitung.com Svarbu reguliariai treniruoti šiuos aspektus, kad žaidėjai būtų kuo geriau pasiruošę.

1. FC Magdeburg laukia jaudinantis metas. Turėdama struktūrinį požiūrį į treniruočių optimizavimą ir traumų prevenciją, komanda gali pradėti sėkmingą sezoną.