FC Magdeburg: Intensīvs treniņš spēcīgai pārbaudes spēlei pret Zurich!

FC Magdeburg: Intensīvs treniņš spēcīgai pārbaudes spēlei pret Zurich!

1. FC Magdeburg šodien aizvadīja pēdējo kārtējo treniņu vasaras nometnē Bādvorishofenā. Galvenais treneris Markuss sākums bija izsludinājis intensīvu treniņu periodu, kas bija skaidri manāms vingrinājumos. Dienu pirms draudzības spēles pret FC Zurich galvenā uzmanība tika pievērsta centrēšanai un setbumbām – divām jomām, kas pagājušajā sezonā tika atzītas par vājajām vietām. Spēlētāji bija apņēmības pilni, tāpēc gaidas uz gaidāmo spēli ir jūtamas. Skaļi magdeburg-fussball.de Treniņnometnē lielākoties nebija savainoto spēlētāju, kas radīja pozitīvu atmosfēru.

Pēdējās dienās Aleksandrs Nollenbergers un Aleksandrs Ahls-Holmstrēms ir atkārtoti iekļauti treniņos, kas ir stiprinājis komandas dziļumu. Tomēr satraucoša ir situācija ap regulāro spēlētāju Danielu Hēberu: viņš cieš no ceļgala problēmām un šobrīd trenējas individuāli prom no komandas. Jāskatās, vai viņš būs laicīgi līdz sezonas sākumam. Standarta treneris Andreass Šūmahers, kuram nācās veikt meniska operāciju, arī pieejams tikai ierobežotā apjomā - viņš treniņus vēro sēdus vai ar kruķiem. Herberts Bokhorns vakar bija pazudis stresa menedžmenta dēļ pēc atlabšanas pēc krustenisko saišu plīsuma.

Pārbaudes spēle pret FC Zurich pārcelta

Pārbaudes spēle starp 1. FC Magdeburg un FC Zurich piedzīvoja vēl vienu negaidītu pavērsienu. Sākotnēji spēle bija paredzēta Bādvorishofenā, bet tagad tikai aptuveni 12 kilometrus attālajā Mindelheimā. Jaunais spēles datums paredzēts ceturtdien plkst.14 ar četriem 30 minūšu spēles laikiem. Šīs izmaiņas ir skaļas tag24.de nedaudz vēlu, bet varētu ienest svaiga gaisa elpu komandas sagatavošanā.

Koncentrējieties uz traumu novēršanu

Intensīvie treniņu pasākumi ir paredzēti ne tikai spēles fiziskās sagatavotības uzlabošanai, bet arī traumu riska samazināšanai. Futbols ir sporta veids, kas izvirza spēlētājiem augstas fiziskās prasības un tādējādi palielina traumu risku. Pētījumi liecina, ka preventīvie pasākumi var palīdzēt izvairīties no traumām. Tie svārstās no īpaši izstrādātām treniņu programmām līdz individuāliem treniņu plāniem, kas pielāgoti spēlētāju vajadzībām.

Koučinga komandām šeit ir izšķiroša loma, jo šo programmu īstenošana bieži vien ir atkarīga no laika un resursiem. Izturības treniņi, spēka un pliometriskie treniņi ir būtiskas traumu profilakses sastāvdaļas, un tie regulāri jāiekļauj treniņu ciklā. Īpaši efektīvas programmas, piemēram, FIFA 11+, vai īpaši vingrinājumi, piemēram, ziemeļu paceles cirtas, pozitīvi ietekmē traumu biežumu. Arī atbilstoša uztura un pietiekama šķidruma uzņemšanas nozīme netiek novērtēta par zemu, jo abi ir ļoti svarīgi veiktspējai un traumu riskam. Skaļi sportaerztezeitung.com Ir svarīgi regulāri trenēt šos aspektus, lai piedāvātu spēlētājiem vislabāko iespējamo sagatavošanos.

1. FC Magdeburg piedzīvo aizraujošu laiku. Ar strukturētu pieeju treniņu optimizācijai un traumu profilaksei komanda, cerams, var sākt veiksmīgu sezonu.