FC Magdeburg: Treinamento intensivo para um forte jogo-teste contra o Zurique!

FC Magdeburg: Treinamento intensivo para um forte jogo-teste contra o Zurique!

O 1. FC Magdeburg completou hoje seu último treino regular no acampamento de verão em Bad Wörishofen. O técnico Markus, no início, anunciou um período de treinamento intensivo, que ficou claramente perceptível nos exercícios. Um dia antes do amigável frente ao FC Zurique, o foco estava nos cruzamentos e lances de bola parada, duas áreas que foram apontadas como fragilidades na época passada. Os jogadores estavam empenhados, por isso a expectativa para o próximo jogo é palpável. Alto magdeburg-fussball.de Os jogadores lesionados estiveram praticamente ausentes do campo de treino, o que criou uma atmosfera positiva.

Nos últimos dias, Alexander Nollenberger e Alexander Ahl-Holmström foram reintegrados aos treinos, o que reforçou a profundidade da equipa. Porém, a situação do titular Daniel Heber é preocupante: ele sofre de problemas nos joelhos e atualmente treina individualmente longe da equipe. Resta saber se ele estará apto para o início da temporada. O técnico do Standard, Andreas Schumacher, que teve que ser submetido a uma cirurgia no menisco, também está disponível apenas de forma limitada - ele observa os treinos sentado ou com muletas. Herbert Bockhorn estava desaparecido ontem devido ao estresse, após se recuperar de uma ruptura no ligamento cruzado.

Jogo-teste contra o FC Zurich adiado

O jogo-teste entre 1. FC Magdeburg e FC Zurich sofreu outra reviravolta inesperada. Originalmente programado para acontecer em Bad Wörishofen, o jogo agora acontecerá em Mindelheim, a apenas 12 quilômetros de distância. A nova data do jogo está marcada para quinta-feira, às 14h, com quatro tempos de jogo de 30 minutos. Essa mudança é alta tag24.de um pouco atrasado, mas pode trazer uma lufada de ar fresco à preparação da equipe.

Foco na prevenção de lesões

As medidas de treino intensivo não se destinam apenas a melhorar a condição física do jogador, mas também a minimizar o risco de lesões. O futebol é um esporte que exige muito do físico dos jogadores e, portanto, aumenta o risco de lesões. Estudos demonstraram que medidas preventivas podem ajudar a evitar lesões. Estes variam desde programas de treino especialmente concebidos até planos de treino individuais adaptados às necessidades dos jogadores.

As equipas de coaching desempenham aqui um papel crucial, uma vez que a implementação destes programas depende muitas vezes de tempo e recursos. O treino de resistência, o treino de força e o treino pliométrico são componentes essenciais da prevenção de lesões e devem ser regularmente integrados no ciclo de treino. Programas particularmente eficazes como o FIFA 11+ ou exercícios específicos como o Nordic Hamstring Curl mostram efeitos positivos na frequência de lesões. A importância de uma dieta adequada e da ingestão adequada de líquidos também não é subestimada, pois ambas são cruciais para o desempenho e para o risco de lesões. Alto sportaerztezeitung.com É importante treinar regularmente estes aspectos para oferecer aos jogadores a melhor preparação possível.

1. O FC Magdeburg vive um momento emocionante. Com uma abordagem estruturada para otimização do treinamento e prevenção de lesões, a equipe poderá iniciar uma temporada de sucesso.