FC Magdeburg: Antrenament intensiv pentru un meci test puternic împotriva Zurich!

FC Magdeburg: Antrenament intensiv pentru un meci test puternic împotriva Zurich!

1. FC Magdeburg și-a încheiat astăzi ultimul antrenament regulat în tabăra de vară din Bad Wörishofen. Antrenorul principal Markus start a anunțat o perioadă de antrenament intensivă, care se remarca clar în exerciții. Cu o zi înainte de amicalul cu FC Zurich, accentul s-a pus pe încrucișări și lovituri de fixare, două zone care au fost identificate drept puncte slabe sezonul trecut. Jucătorii s-au angajat, așa că anticiparea pentru jocul viitor este palpabilă. Tare magdeburg-fussball.de Jucătorii accidentați au lipsit în mare măsură din cantonament, ceea ce a creat o atmosferă pozitivă.

În ultimele zile, Alexander Nollenberger și Alexander Ahl-Holmström au fost reintegrați în antrenament, ceea ce a întărit profunzimea echipei. Totuși, situația din jurul jucătorului obișnuit Daniel Heber este îngrijorătoare: suferă de probleme la genunchi și în prezent se antrenează individual departe de echipă. Rămâne de văzut dacă va fi apt la timp pentru începutul sezonului. Antrenorul standard Andreas Schumacher, care a fost supus unei intervenții chirurgicale la menisc, este, de asemenea, disponibil doar într-o măsură limitată - observă antrenamentele stând sau cu cârje. Herbert Bockhorn a lipsit ieri din cauza managementului stresului, după ce s-a recuperat de la o ruptură de ligament încrucișat.

Meciul de probă împotriva lui FC Zurich a fost amânat

Meciul de probă dintre 1. FC Magdeburg și FC Zurich a cunoscut o altă întorsătură neașteptată. Inițial programat să aibă loc în Bad Wörishofen, jocul se va desfășura acum în Mindelheim, la doar aproximativ 12 kilometri distanță. Noua dată de joc este programată pentru joi la ora 14, cu patru timpi de joc de 30 de minute. Această schimbare este puternică tag24.de cam târziu, dar ar putea aduce o gură de aer proaspăt în pregătirea echipei.

Concentrați-vă pe prevenirea rănilor

Măsurile de antrenament intensiv nu sunt concepute doar pentru a îmbunătăți starea de fitness, ci și pentru a minimiza riscul de accidentare. Fotbalul este un sport care impune cerințe fizice ridicate jucătorilor și, prin urmare, crește riscul de accidentare. Studiile au arătat că măsurile preventive pot ajuta la evitarea rănilor. Acestea variază de la programe de antrenament special concepute până la planuri de antrenament individuale adaptate nevoilor jucătorilor.

Echipele de coaching joacă un rol crucial aici, deoarece implementarea acestor programe depinde adesea de timp și resurse. Antrenamentul de anduranță, antrenamentul de forță și pliometric sunt componente esențiale ale prevenirii accidentărilor și ar trebui să fie integrate în mod regulat în ciclul de antrenament. Programele deosebit de eficiente precum FIFA 11+ sau exerciții specifice precum Nordic Hamstring Curl arată efecte pozitive asupra frecvenței rănilor. Importanța unei diete adecvate și a unui aport adecvat de lichide nu este, de asemenea, subestimată, deoarece ambele sunt cruciale pentru performanță și riscul de rănire. Tare sportaerztezeitung.com Este important să antrenați aceste aspecte în mod regulat pentru a oferi jucătorilor cea mai bună pregătire posibilă.

1. FC Magdeburg se confruntă cu o perioadă interesantă. Cu o abordare structurată a optimizării antrenamentului și a prevenirii accidentărilor, echipa poate începe un sezon de succes.