Suche
Mein Konto
FC Magdeburg: Intenzívny tréning na silný testovací zápas proti Zürichu!
1. FC Magdeburg dokončuje intenzívny letný kemp v Bad Wörishofen a pripravuje sa na prípravný zápas proti FC Zürich.
FC Magdeburg: Intenzívny tréning na silný testovací zápas proti Zürichu!
1. FC Magdeburg dnes absolvoval posledný riadny tréning na letnom kempe v Bad Wörishofene. Hlavný tréner Markus na začiatku avizoval intenzívne tréningové obdobie, čo bolo na cvičeniach jasne vidieť. Deň pred prípravným zápasom proti FC Zürich sa pozornosť sústredila na krížne lopty a štandardky, dve oblasti, ktoré boli v minulej sezóne identifikované ako slabé stránky. Hráči boli nasadení, takže očakávanie na nadchádzajúci zápas je citeľné. nahlas magdeburg-fussball.de Na sústredení vo veľkej miere chýbali zranení hráči, čo vytváralo pozitívnu atmosféru.
V posledných dňoch sa do prípravy opäť zaradili Alexander Nollenberger a Alexander Ahl-Holmström, čo posilnilo hĺbku tímu. Znepokojujúca je však situácia okolo kmeňového hráča Daniela Hebera: Trápia ho problémy s kolenom a momentálne trénuje individuálne mimo tímu. Či bude fit včas do začiatku sezóny, sa uvidí. Aj štandardný tréner Andreas Schumacher, ktorý musel podstúpiť operáciu menisku, je k dispozícii len obmedzene - tréningy sleduje v sede alebo s barlami. Herbert Bockhorn včera chýbal pre zvládanie stresu po tom, ako sa zotavil z roztrhnutého krížneho väzu.
Testovací zápas proti FC Zürich bol odložený
Skúšobný zápas medzi 1. FC Magdeburg a FC Zürich zažil ďalší nečakaný zvrat. Pôvodne sa mal hrať v Bad Wörishofene, ale teraz sa bude hrať v Mindelheime, vzdialenom len asi 12 kilometrov. Nový termín zápasu je naplánovaný na štvrtok o 14:00 so štyrmi 30-minútovými hracími časmi. Táto zmena je hlasná tag24.de trochu neskoro, ale mohlo by to priniesť svieži vzduch do prípravy tímu.
Zamerajte sa na prevenciu zranení
Intenzívne tréningové opatrenia nie sú určené len na zlepšenie hernej kondície, ale aj na minimalizáciu rizika zranenia. Futbal je šport, ktorý kladie na hráčov vysoké fyzické nároky, a preto zvyšuje riziko zranenia. Štúdie ukázali, že preventívne opatrenia môžu pomôcť vyhnúť sa zraneniam. Tie siahajú od špeciálne navrhnutých tréningových programov až po individuálne tréningové plány prispôsobené potrebám hráčov.
Zásadnú úlohu tu zohrávajú trénerské tímy, keďže realizácia týchto programov často závisí od času a zdrojov. Vytrvalostný tréning, silový a plyometrický tréning sú základnými zložkami prevencie zranení a mali by byť pravidelne integrované do tréningového cyklu. Obzvlášť efektívne programy ako FIFA 11+ alebo špecifické cvičenia ako Nordic Hamstring Curl vykazujú pozitívne účinky na frekvenciu zranení. Netreba podceňovať ani dôležitosť vhodnej stravy a dostatočného príjmu tekutín, pretože oboje je kľúčové pre výkon a riziko zranenia. nahlas sportaerztezeitung.com Tieto aspekty je dôležité pravidelne trénovať, aby sme hráčom ponúkli čo najlepšiu prípravu.
1. FC Magdeburg čaká vzrušujúce obdobie. Vďaka štruktúrovanému prístupu k optimalizácii tréningu a prevencii zranení môže tím snáď odštartovať úspešnú sezónu.