Aktualne vijesti iz Sjeverne Saske: bljeskalice i zdravstveni savjeti!

Aktualne vijesti iz Sjeverne Saske: bljeskalice i zdravstveni savjeti!

U Kölnu i okolici uvijek ima uzbudljivih vijesti. Jučer je news.de izvijestio o aktualnim temama koje pogađaju regiju. Osim policijskih vijesti i upozorenja, fokus je bio i na zdravstvu i gospodarstvu. Posebno žestoka tema o kojoj se raspravlja su mobilne bljeskalice, koje se sada mogu koristiti brže i fleksibilnije. Ovom mjerom želi se doprinijeti sigurnosti na cestama i potaknuti vozače na pridržavanje ograničenja brzine. Sliku ovih bljeskalica daje Adobe Stock za dodatno izlaganje.

Svatko koga zanimaju lokalne vijesti sada ima priliku primati aktualna izvješća izravno putem regionalnog news bota na Telegramu i Facebooku. To uvelike olakšava pristup važnim informacijama iz regije. Također ste dobrodošli da pratite prisutnost news.de na društvenim medijima na Facebook i YouTube kako ne biste propustili nijednu vijest.

Zdravlje u fokusu

Još jedna važna tema koja ovih dana brine mnoge ljude je suočavanje sa stresom i negativnim mislima. Članak na O Globo opisuje koliko je važno započeti i završiti dan pozitivno. Mnogi se ljudi bore s preaktivnim mislima i s njima povezanim poteškoćama pri usnivanju, osobito na kraju dana. Ovi se problemi mogu manifestirati fizičkim simptomima kao što su mučnina, glavobolja i suha usta.

Da biste prekinuli ovaj negativni krug, jednostavne navike mogu pomoći. Prema riječima stručnjaka, prvih 20 do 30 minuta u danu ključno je za našu emocionalnu ravnotežu. Ako prije ustajanja duboko udahnete i osjetite zahvalnost za svakodnevne stvari, dan možete započeti pozitivno. Također je poželjno prije spavanja zapisati tri pozitivna iskustva kako biste se fokusirali na ono dobro i tako bolje spavali.

Značenje zahvalnosti

Zahvalnost igra središnju ulogu u borbi protiv stresa i osiguravanju većeg unutarnjeg mira. Koncentrirajući se na pozitivna iskustva, možemo bolje odgovoriti na višestruke zahtjeve svakodnevnog života i iz temelja promijeniti vlastiti pogled na život. Ključ je uključiti svjesne navike u naš svakodnevni život kako bismo povećali dobrobit koja djeluje i fizički i mentalno.

Ali na što trebamo obratiti pozornost? Zapisivanje pozitivnih trenutaka jednostavna je metoda koju svatko može uključiti u svoju rutinu. Pomaže u prevladavanju takozvanog "vida tunela" koji mnogi ljudi osjećaju kada se nađu u stresnoj situaciji.

Ukratko, današnji dan donosi nam mnogo prilika za bavljenje pozitivnim mislima i zdravljem. Pratite nas i koristite razne platforme da biste bili informirani, bilo da se radi o lokalnim vijestima ili savjetima za upravljanje stresom.