تحذير الحرارة في شمال غرب مكلنبورغ: كيف تحمي نفسك بفعالية!
تحذير الحرارة في شمال غرب مكلنبورغ: كيف تحمي نفسك بفعالية!
Gadebusch, Deutschland - تتراوح الشمس بلا هوادة على شمال غرب مكلنبورغ وتسلق درجات الحرارة على العلامة 30 درجة. أصدرت خدمة الطقس الألمانية تحذيرًا حراريًا ليس مهمًا فقط لمصلين الشمس. في هذه الأيام الحارة ، توفر الإدارة ، كما هو الحال في Gadebusch ، معلومات حول المخاطر الصحية وتقدم نصائح قيمة للوصول إلى حرارة الصيف بأمان. يلفت Patrick Schlien ، رئيس فريق Gadebuscher Rescue Worker ، الانتباه إلى المخاطر الموجودة بشكل خاص لمجموعات معينة: كبار السن والأطفال والنساء الحوامل والأشخاص المصابين بأمراض سابقة ، مثل مرض السكري.
قال شليان: "الماء هو أفضل صديق لنا". وبالتالي ، فإن توصيات إدارة المقاطعة واضحة: تستهلك سائلًا كافيًا ، في حين يجب تجنب المشروبات الكحولية والمواصلة التي تحتوي على السكر بقوة بشكل أفضل. وصفة بسيطة ولكنها مهمة للحرارة. يجب تجنب الشمس المباشرة ، وخاصة عند الظهر.نصائح عملية للأيام الحارة
تواصل الإدارة شرح كيفية التعامل مع حرارة الصيف. يجب أن يكون العمل في الحديقة أو غيرها من الأنشطة المرهقة جسديًا في أوقات أكثر برودة من اليوم. كما أن ارتداء الملابس الخفيفة والخفيفة واستخدام غطاء الرأس يساعد على حماية نفسك من ضربة شمس.
يُنصح بالتهوية الداخلية في وقت مبكر ، ولكن لإغلاقه خلال الساعات الأكثر سخونة. إذا كان لديك الستائر ، فيجب عليك إغلاقه خلال اليوم للحفاظ على الحرارة في الخارج. النقطة التي لا ينبغي التقليل من شأنها هي أيضًا تحذير معارك المياه في الحديقة ، حيث أن الماء يسخن في أنابيب الحدائق ويمكن للأطفال تحجيم أنفسهم.
لحماية نفسك من الحرارة القمعية ، يجب زيارة الأماكن الباردة. يبقى في الهواء الطلق بين الساعة 10 صباحًا و 6 مساءً يجب تقليلها إلى الحد الأدنى. في الغرف المكيفة مثل مراكز التسوق أو المكتبات ، يمكنك الاحتفاظ برأس رائع.
تحذير خاص في مجموعات المخاطر
تنصح الإدارة أيضًا بالتحقق من مجموعات المخاطر بانتظام ، وخاصة الأشخاص العازبين أو الأشخاص الذين يحتاجون إلى الرعاية. من المهم التأكد من أنك رطب بما فيه الكفاية والوصول إلى الغرف الباردة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تبقى الشقة باردة: تجنب أشعة الشمس المباشرة ، وإزالة السجاد وفتح الخزائن والأدراج عند التهوية لتحسين الدورة الدموية.
إذا كانت هناك علامات على مشاكل صحية ذات صلة بالحرارة مثل رسوم الحرارة أو الجفاف ، فيجب تحديد مكالمة الطوارئ 112 على الفور. يمكن أن تكون الإسعافات الأولية في كثير من الأحيان بسيطة للغاية: تبريد الجسم ، والبحث عن الظلال وإعطاء السوائل. يمكن العثور على المزيد من النصائح على صفحات المعلومات من المالطية ومركز الدولة للصحة ، والتي تقدم معلومات بعيدة عن هذا الموضوع.
ستكون الأيام القادمة ساخنة ، ويجب أن يكون لكل من لا يريد العرق يد جيدة عند تنفيذ هذه النصائح. سواء في المنزل أو أثناء التنقل - مع هذه الحرارة ، من المهم أن تكون مستعدًا جيدًا. ابق بصحة جيدة!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Gadebusch, Deutschland |
| Quellen | |