Šilumos įspėjimas šiaurės vakarų Meklenburge: kaip efektyviai apsisaugoti!

Šilumos įspėjimas šiaurės vakarų Meklenburge: kaip efektyviai apsisaugoti!

Gadebusch, Deutschland - Saulė negailestingai svyruoja virš šiaurės vakarų Meklenburgo, o temperatūra pakyla per 30 laipsnių ženklą. Vokietijos orų tarnyba paskelbė įspėjimą apie šilumą, kuris yra ne tik svarbus saulės garbintojams. Šiomis karštomis dienomis administracija, tokia kaip Gadebusch, pateikia informacijos apie riziką sveikatai ir pateikia vertingų patarimų, kaip saugiai patekti į vasaros šilumą. Patrickas Schlienas, „Gadebuscher Rescue Worker“ komandos vadovas, atkreipia dėmesį į pavojus, kurie egzistuoja ypač tam tikroms grupėms: vyresnio amžiaus žmonėms, vaikams, nėščioms moterims ir ankstesnėms ligoms sergantiems žmonėms, tokiems kaip diabetas.

„Vanduo yra geriausias mūsų draugas“, - sakė Schlienas. Todėl rajono administracijos rekomendacijos yra aiškios: vartokite pakankamai skysčių, o alkoholikų ir stipriai cukraus turinčių gėrimų reikia vengti geriau. Paprastas, bet svarbus šilumos receptas. Reikėtų vengti tiesioginės saulės, ypač vidurdienį.

Praktiniai patarimai karštoms dienoms

Administracija ir toliau aiškina, kaip susidoroti su vasaros karščiu. Darbas sode ar kitoje fiziškai varginančioje veikloje turėtų būti geriau išdėstyti vėsesniu dienos metu. Šviesos, lengvų drabužių dėvėjimas ir galvos apdangalų naudojimas taip pat padeda apsisaugoti nuo saulės smūgio.

Patartina anksti vėdinti interjerą, tačiau karščiausias valandas laikytis uždarytas. Jei turite žaliuzių, dienos metu turėtumėte uždaryti, kad šiluma būtų lauke. Taškas, kurio nereikėtų nuvertinti, taip pat yra įspėjimas apie vandens mūšius sode, nes vanduo įkaista sodo vamzdeliuose, o vaikai gali patys pagrobti.

Norėdami apsisaugoti nuo slegiančio karščio, reikėtų lankytis vėsiose vietose. Būkite lauke nuo 10 iki 18 val. turėtų būti sumažinta iki minimumo. Kambariuose su oro kondicionieriais, tokiuose kaip prekybos centrai ar bibliotekos, galite laikyti vėsią galvą.

Ypatingas atsargumas rizikos grupėse

Administracija taip pat pataria reguliariai tikrinti rizikos grupes, ypač vienišus žmones ar žmones, kuriems reikia priežiūros. Svarbu įsitikinti, kad esate pakankamai hidratuotas ir turite prieigą prie vėsių kambarių. Be to, butas turėtų būti vėsus: venkite tiesioginių saulės spindulių, nuimkite kilimus ir atidarykite spinteles bei stalčius, kai vėdinkite, kad pagerintumėte oro cirkuliaciją.

Jei yra su šilumos susijusių sveikatos problemų, tokių kaip šilumos papildymas ar dehidratacija, požymių, skubios pagalbos skambutis 112 turėtų būti nedelsiant pasirinktas. Pirmoji pagalba dažnai gali būti tokia paprasta: vėsinti kūną, ieškoti šešėlių ir duoti skysčių. Kitus patarimus galima rasti Maltos ir Valstybinio sveikatos centro informacijos puslapiuose, kurie siūlo tolimą informaciją apie šią temą.

Ateinančios dienos bus karštos, ir visi, kurie nenori prakaituoti, turėtų turėti gerą ranką įgyvendindami šiuos patarimus. Nesvarbu, ar namuose, ar kelyje - su šiuo šiluma svarbu būti gerai pasirengusi. Būkite sveikas!