Brīdinājums par siltumu Meklenburgas ziemeļrietumos: kā sevi efektīvi pasargāt!

Brīdinājums par siltumu Meklenburgas ziemeļrietumos: kā sevi efektīvi pasargāt!

Gadebusch, Deutschland - Saule nežēlīgi diapazonu pār Meklenburgas ziemeļrietumiem un temperatūra kāpj virs 30 grādu atzīmes. Vācijas laika apstākļu dienests ir izsniedzis brīdinājumu par siltumu, kas ir svarīgs ne tikai saules pielūdzējiem. Šajās karstajās dienās administrācija, piemēram, Gadebusch, sniedz informāciju par veselības riskiem un sniedz vērtīgus padomus, kā droši nokļūt vasaras karstumā. Gadebuscher glābšanas darbinieku komandas vadītājs Patriks Šlens pievērš uzmanību briesmām, kas īpaši pastāv noteiktām grupām: vecākiem cilvēkiem, bērniem, grūtniecēm un cilvēkiem ar iepriekšējām slimībām, piemēram, diabētu.

"Ūdens ir mūsu labākais draugs," sacīja Šliens. Tāpēc rajona administrācijas ieteikumi ir skaidri: patērē pietiekamu šķidrumu, savukārt alkoholiskos un stipri cukura saturošus dzērienus vajadzētu labāk izvairīties. Vienkārša, bet svarīga karstuma recepte. Jāizvairās no tiešas saules, it īpaši pusdienlaikā.

Praktiski padomi karstām dienām

Administrācija turpina izskaidrot, kā rīkoties ar vasaras karstumu. Darbs dārzā vai citās fiziski nogurdinošās aktivitātēs būtu labāk jāatstāj vēsākos dienas laikos. Gaismas, viegla apģērba nēsāšana un galvassegu lietošana arī palīdz pasargāt sevi no saules dūriena.

Ieteicams agri ventilēt interjeru, bet karstākajās stundās turēt slēgtus. Ja jums ir žalūzijas, dienas laikā jums to vajadzētu aizvērt, lai siltums būtu ārpusē. Punkts, kuru nevajadzētu novērtēt par zemu, ir arī brīdinājums par ūdens kaujām dārzā, jo ūdens karsē dārza mēģenēs un bērni varēja sevi mērogot.

Lai pasargātu sevi no nomācošā karstuma, jāapmeklē vēsas vietas. Paliek ārā no plkst. 10:00 līdz 18:00. jāsamazina līdz minimumam. Istabās, piemēram, iepirkšanās centros vai bibliotēkās, jūs varat turēt vēsu galvu.

Īpaša piesardzība riska grupās

Administrācija arī iesaka regulāri pārbaudīt riska grupas, īpaši vientuļos cilvēkus vai cilvēkus, kuriem nepieciešama aprūpe. Ir svarīgi nodrošināt, ka esat pietiekami hidratēts un piekļūstiet vēsām telpām. Turklāt dzīvoklim jābūt atdzist: izvairieties no tiešiem saules stariem, noņemiet paklājus un atveriet skapīšus un atvilktnes, kad ventilējamies, lai uzlabotu gaisa cirkulāciju.

Ja ir ar siltumu saistītu veselības problēmu pazīmes, piemēram, karstuma piemaksa vai dehidratācija, ārkārtas izsaukums 112 jāizvēlas nekavējoties. Pirmā palīdzība bieži var būt tik vienkārša: ķermeņa atdzesēšana, ēnu meklēšana un šķidrumu piešķiršana. Turpmākus padomus var atrast Maltas un Valsts veselības centra informācijas lapās, kas piedāvā tālu informāciju par šo tēmu.

Nākamās dienas būs karstas, un visiem, kas nevēlas svīst, vajadzētu būt labai rokai, ieviešot šos padomus. Ne vai mājās vai ceļā - ar šo karstumu ir svarīgi būt labi sagatavotiem. Palieciet vesels!