Värmevarning i nordvästra Mecklenburg: Hur man skyddar dig själv effektivt!

Värmevarning i nordvästra Mecklenburg: Hur man skyddar dig själv effektivt!

Gadebusch, Deutschland - Solen sträcker sig obevekligt över nordvästra Mecklenburg och temperaturen klättrar över 30-gradersmärket. Den tyska vädertjänsten har utfärdat en värmevarning som inte bara är viktig för soldyrkare. Under dessa varma dagar ger administrationen, till exempel i Gadebusch, information om hälsoriskerna och ger värdefulla tips för att komma igenom sommarvärmen säkert. Patrick Schlien, chef för Gadebuscher räddningsarbetet, uppmärksammar de faror som finns särskilt för vissa grupper: äldre människor, barn, gravida kvinnor och människor med tidigare sjukdomar, som diabetes.

"Vatten är vår bästa vän", sa Schlien. Distriktsadministrationens rekommendationer är därför tydliga: konsumera tillräcklig vätska, medan alkoholhaltiga och starkt sockerinnehållande drycker bör undvikas bättre. Ett enkelt men viktigt recept för värmen. Direkt sol bör undvikas, särskilt vid middagstid.

Praktiska tips för varma dagar

Administrationen fortsätter att förklara hur man ska hantera sommarvärmen. Att arbeta i trädgården eller andra fysiskt utmattande aktiviteter bör läggas bättre på svalare tider på dagen. Bärande av ljus, lätta kläder och användningen av ett huvudbonader hjälper också till att skydda dig mot en solstång.

Det är tillrådligt att ventilera interiör tidigt, men att hålla stängd under de hetaste timmarna. Om du har persienner bör du stänga det under dagen för att hålla värmen utanför. En punkt som inte bör underskattas är också varningen om vattenstrider i trädgården, eftersom vatten värms upp i trädgårdsrör och barn kunde skalas sig själva.

För att skydda dig mot den förtryckande värmen bör svala platser besökas. Stannar utomhus mellan 10:00 och 18:00. bör reduceras till ett minimum. I luftkonditionerade rum som köpcentra eller bibliotek kan du hålla ett svalt huvud.

Särskild försiktighet i riskgrupper

Administrationen råder också att regelbundet kontrollera riskgrupper, särskilt ensamstående eller personer som behöver vård. Det är viktigt att se till att du är tillräckligt hydratiserad och har tillgång till svala rum. Dessutom bör lägenheten hållas sval: Undvik direkt solljus, ta bort mattor och öppna skåp och lådor när du ventilerar för att förbättra luftcirkulationen.

Om det finns tecken på värmerelaterade hälsoproblem såsom värmeavgift eller uttorkning, bör nödsamtal 112 väljas omedelbart. Första hjälpen kan ofta vara så enkel: kyla kroppen, söka skuggor och ge vätskor. Ytterligare tips finns på informationssidorna på malteserna och State Center for Health, som erbjuder långtgående information om detta ämne.

De kommande dagarna kommer att vara heta, och alla som inte vill svettas bör ha en bra hand när man implementerar dessa råd. Oavsett om det är hemma eller på språng - med denna värme är det viktigt att vara väl förberedd. Hålla dig frisk!