Boxeo de caballeros: ¡Así entrenan los hombres sin competencia en Dessau!

Boxeo de caballeros: ¡Así entrenan los hombres sin competencia en Dessau!

En Dessau, los primeros caballeros que boxearon bajo la dirección del entrenador Enrico Schnurre trajeron un soplo de aire fresco. Se reunieron seis hombres, entre ellos ex pugilistas y recién llegados, que comparten un objetivo común: no se trata de competencia, sino de técnica y condición física. Sirko de Raguhn, que tiene poco más de 40 años, quiere principalmente aprender técnicas de boxeo sin querer subir al ring. Entre los participantes también se encuentra Reiner, que siente curiosidad por este deporte y ya tiene experiencia en diversas artes marciales asiáticas. Tobías, en cambio, se apuntó para seguir el ritmo de su hija, que también boxea. A los hombres les interesa más un entrenamiento relajado sin sentir la presión de la competición real, lo que Schnurre respalda con una palabra de aliento: "¡Nunca es demasiado tarde para empezar a boxear!".

El entrenamiento, que se realiza los lunes una vez a la semana, incluye una amplia gama de ejercicios. Desde la escuela técnica hasta el trabajo con sacos de arena y ejercicios específicos de fuerza y ​​resistencia. Los participantes quedan agotados tras la primera sesión, pero satisfechos, lo que les hace sentirse bien. Curiosamente, el participante de mayor edad, Jürgen, de unos 60 años, tuvo el coraje de participar en este entrenamiento a pesar de sus problemas de salud. Las mujeres interesadas en el boxeo también tienen la oportunidad en Dessau: un grupo de entrenamiento de kickboxing independiente con alrededor de 30 participantes garantiza una amplia participación.

El boxeo como tendencia fitness

Desde los años 90 el boxeo se ha vuelto cada vez más popular en Alemania. Con estrellas como Henry Maske, los hermanos Klitschko y el ícono del boxeo Regina Halmich, que popularizó el boxeo femenino, este deporte ha experimentado un notable auge. Hoy en día, en muchos clubes el boxeo no sólo se practica como deporte de competición, sino también como entrenamiento físico sin contacto con el oponente. Según NDR, el boxeo lo practican más de 80.000 personas en Alemania y promueve el desarrollo muscular y el estado físico general. Si buscas el boxeo como equilibrio en tu estresante vida cotidiana, aquí encontrarás un programa integral que no sólo se centra en la técnica sino también en la resistencia, la coordinación e incluso la reducción del estrés.

El entrenamiento suele constar de tres fases: primero hay un calentamiento, seguido de una parte principal que incluye ejercicios técnicos y de acondicionamiento. Al final hay una fase de enfriamiento con estiramientos. El boxeo es una forma valiosa de mejorar la condición física, aumentar la autoestima e incluso promover el trabajo en equipo. Este deporte tiene algo para todos, sin importar la edad o el nivel de condición física.

Aspectos sanitarios y medidas de precaución.

Dado que el boxeo también implica riesgos, es importante considerar los aspectos de salud. No se pueden descartar lesiones, por lo que es fundamental un equipo de protección y una buena técnica. Además de los beneficios como mejorar la salud cardiovascular y aumentar la movilidad, el informe Regivia indica que se deben tomar precauciones con las personas con problemas cardíacos Problemas o problemas de visión. Siempre es recomendable hacerse un chequeo de salud antes de iniciarse en este deporte.

El mundo del boxeo es un lugar diverso que requiere no sólo fuerza física sino también aptitud mental. Para muchas personas, ya sean jóvenes o mayores, principiantes o avanzados, esta formación podría ser la clave para una nueva actitud ante la vida. Mientras los hombres del boxeo de caballeros trabajan para lograr sus objetivos individuales, toda la comunidad del boxeo está entusiasmada con la diversidad y las caras nuevas en el ring.