Härrased poks: Nii treenivad mehed Dessaus konkurentsitult!

Härrased poks: Nii treenivad mehed Dessaus konkurentsitult!

Dessaus tõid sõõmu värsket õhku esimesed treener Enrico Schnurre käe all poksinud härrasmehed. Kogunes kuus meest, sealhulgas endised pugilistid ja uustulnukad, kellel on ühine eesmärk: see ei puuduta konkurentsi, vaid tehnikat ja fitnessi. Varasemates 40ndates eluaastates Raguhnist pärit Sirko soovib eelkõige õppida poksitehnikaid, soovimata ringi pääseda. Osalejate hulgas on ka selle spordiala vastu uudishimulik Reiner, kellel on juba kogemusi Aasia erinevate võitluskunstide alal. Tobias aga pani end kirja, et pidada sammu oma tütrega, kes samuti poksib. Mehi huvitavad pigem pingevabad treeningud ilma tõelise konkurentsi pinget tundmata, mida Schnurre toetab julgustava sõnaga: "Poksiga alustada pole kunagi hilja!"

Kord nädalas esmaspäeviti toimuv treening sisaldab laia valikut harjutusi. Alustades tehnikumist kuni liivakotitöö ja sihipäraste jõu- ja vastupidavusharjutusteni välja. Osalejad on pärast esimest seanssi kurnatud, kuid rahulolevad, mis annab hea enesetunde. Huvitav on see, et vanim osaleja, 60ndates Jürgen, julges terviseprobleemidest hoolimata sellest treeningust osa võtta. Dessaus on võimalus ka poksihuvilistele naistele: igakülgse kaasamise tagab eraldiseisev kikkpoksi treeninggrupp umbes 30 osalejaga.

Poks kui fitnessitrend

Alates 1990. aastatest on poks Saksamaal muutunud üha populaarsemaks. Tänu sellistele staaridele nagu Henry Maske, vennad Klitškod ja poksikoon Regina Halmich, kes tegid naiste poksi populaarseks, on see spordiala läbinud märgatava tõusu. Paljudes klubides ei tegelda tänapäeval poksiga mitte ainult võistlusspordina, vaid ka fitness-treeninguna ilma vastasega kontaktita. NDRi andmetel harrastab Saksamaal poksi enam kui 80 000 inimest ning see edendab lihaste kasvu ja üldist vormisolekut. Kui otsite poksi kui tasakaalu oma pingelisele igapäevaelule, leiate siit põhjaliku programmi, mis ei keskendu ainult tehnikale, vaid ka vastupidavusele, koordinatsioonile ja isegi stressi vähendamisele.

Treening koosneb tavaliselt kolmest etapist: Esiteks on soojendus, millele järgneb põhiosa, mis sisaldab tehnilisi ja konditsioneerimisharjutusi. Lõpus on jahtumise faas koos venitustega. Poks on väärtuslik viis füüsilise vormi tõstmiseks, enesehinnangu tõstmiseks ja isegi meeskonnatöö edendamiseks. Sellel spordialal on midagi igaühele, olenemata vanusest või füüsilisest vormist.

Terviseaspektid ja ettevaatusabinõud

Kuna poksiga kaasnevad ka riskid, on oluline arvestada terviseaspektidega. Vigastused ei ole välistatud, mistõttu on kaitsevarustus ja hea tehnika hädavajalikud. Lisaks sellistele eelistele nagu südame-veresoonkonna tervise parandamine ja liikuvuse suurendamine, peaks Regivia aruanne viitama sellele, et inimeste südameprobleemid või riskid on ette nähtud. nägemus probleeme. Enne selle spordialaga alustamist on alati soovitatav tervisekontroll läbida.

Poksimaailm on mitmekesine paik, mis nõuab peale füüsilise jõu ka vaimset vormi. Paljude inimeste jaoks – olgu siis vanad või noored, algajad või edasijõudnud – võib see koolitus olla uue ellusuhtumise võti. Kui härrasmeeste poksis töötavad mehed oma individuaalsete eesmärkide nimel pingutavad, on kogu poksiringkond elevil mitmekesisusest ja uutest nägudest ringis.