Kungi bokss: šādi vīrieši Desavā trenējas bez konkurences!

Kungi bokss: šādi vīrieši Desavā trenējas bez konkurences!

Desavā pirmie kungi, kas boksējās trenera Enriko Šnurres vadībā, ienesa svaiga gaisa elpu. Sapulcējās seši vīrieši, tostarp bijušie pugilisti un jaunpienācēji, kuriem ir kopīgs mērķis: tas nav saistīts ar konkurenci, bet gan par tehniku ​​un fizisko sagatavotību. Sirko no Raguhn, kurš ir ap 40 gadiem, galvenokārt vēlas apgūt boksa tehnikas, nevēloties kāpt ringā. Dalībnieku vidū ir arī Reiners, kuram ir zinātkāre par šo sporta veidu un jau ir pieredze dažādās Āzijas cīņas mākslās. Tobiass savukārt pierakstījās, lai neatpaliktu no meitas, kura arī boksējas. Vīriešus vairāk interesē nepiespiesti treniņi, nejūtot īstas konkurences spiedienu, ko Šnurre atbalsta ar uzmundrinošu vārdu: "Sākt boksēt nekad nav par vēlu!"

Apmācība, kas notiek reizi nedēļā pirmdienās, ietver plašu vingrojumu klāstu. Sākot ar tehnikumu un beidzot ar smilšu maisu darbu un mērķtiecīgiem spēka un izturības vingrinājumiem. Dalībnieki pēc pirmās nodarbības ir pārguruši, bet apmierināti, kas liek justies labi. Interesanti, ka vecākajam dalībniekam Jirgenam ap 60 gadiem, neskatoties uz veselības problēmām, pietika drosmes piedalīties šajās nodarbībās. Arī sievietēm, kuras interesējas par boksu, ir iespēja Desavā: atsevišķa kikboksa treniņu grupa ar aptuveni 30 dalībniekiem nodrošina vispusīgu iesaistīšanos.

Bokss kā fitnesa tendence

Kopš 90. gadiem bokss Vācijā ir kļuvis arvien populārāks. Ar tādām zvaigznēm kā Henrijs Maske, brāļi Kļičko un boksa ikona Regīna Halmiha, kas padarīja sieviešu boksu populāru, šis sporta veids ir piedzīvojis ievērojamu augšupeju. Mūsdienās daudzos klubos bokss tiek praktizēts ne tikai kā sacensību sporta veids, bet arī kā fitnesa treniņš bez kontakta ar pretinieku. Saskaņā ar NDR datiem Vācijā boksu nodarbojas vairāk nekā 80 000 cilvēku, un tas veicina muskuļu augšanu un vispārējo fizisko sagatavotību. Ja meklējat boksu kā līdzsvaru savai saspringtajai ikdienai, šeit atradīsiet visaptverošu programmu, kas ne tikai koncentrējas uz tehniku, bet arī uz izturību, koordināciju un pat stresa mazināšanu.

Apmācība parasti sastāv no trim fāzēm: Vispirms ir iesildīšanās, kam seko galvenā daļa, kas ietver tehniskos un kondicionēšanas vingrinājumus. Beigās ir atvēsināšanās fāze ar stiepšanos. Bokss ir vērtīgs veids, kā palielināt fizisko sagatavotību, paaugstināt pašcieņu un pat veicināt komandas darbu. Šis sporta veids piedāvā kaut ko ikvienam neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības līmeņa.

Veselības aspekti un piesardzības pasākumi

Tā kā bokss ietver arī riskus, ir svarīgi ņemt vērā veselības aspektus. Nevar izslēgt traumas, tāpēc aizsardzības līdzekļi un laba tehnika ir ļoti svarīga. Papildus priekšrocībām, piemēram, sirds un asinsvadu veselības uzlabošanai un mobilitātes palielināšanai, Regivia ziņojumā ir jānorāda, ka ir jāņem vērā cilvēku sirdsdarbības riski. problēmas vai redzes problēmas. Pirms uzsākt šo sporta veidu, vienmēr ir vēlams pārbaudīt veselību.

Boksa pasaule ir daudzveidīga vieta, kas prasa ne tikai fizisko spēku, bet arī garīgo sagatavotību. Daudziem cilvēkiem – gan veciem, gan jauniem, iesācējiem vai pieredzējušiem – šī apmācība varētu būt atslēga jaunai attieksmei pret dzīvi. Kamēr džentlmeņu boksa vīrieši strādā pie savu individuālo mērķu sasniegšanas, visa boksa sabiedrība ir sajūsmā par daudzveidību un jaunām sejām ringā.